Волшебная сила самовнушения

Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой? Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой?



Самовнушение на самом
деле помогает в достижении целей, нужно лишь правильно настроиться на процесс.

Человек может убедить
себя в чем угодно и разубедить его порой бывает сложно.

В одном популярном
советском фильме главная героиня, используя методику самовнушения, пыталась
внести изменения в свою личную жизнь, начиная каждое утро с фразы: "Я самая
обаятельная и привлекательная!". Можно, конечно, по-разному отнестись к тому,
как помогло ей это в жизни и помогло ли вообще. Но нельзя отрицать, что
проговаривание той или иной информации, в которую обязательно нужно поверить,
дело стоящее и, в каком-то смысле, полезное.

Самовнушение
– это ежедневная работа над собой. Человеческий мозг так устроен, что он не
всегда верит в какие-то постулаты, которые мы пытаемся ему навязать. Убеждая
себя каждый день, что курение вредно, мы все равно продолжаем смолить. Говоря себе,
какая я красивая, стройная и неотразимая, переживаем из-за своих комплексов.
Эти убеждения не работают. Почему? По одной простой причине: вы сами не верите
в то, что пытаетесь внушить себе! Однако, вы хотите добиться результатов.
Поэтому, я предлагаю начать с другого.

Во-первых,
нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы мне ни говорили, но вредные
привычки, наличие лишнего веса, комплексов существуют только потому, что вы
себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли, вы себя не
любите. Задайтесь хоть раз вопросами: зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не
могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо
не в том, что я самая обаятельная и привлекательная, а в том, что я пойду заниматься
спортом, сяду на диету. Только не надо строить в голове долгосрочных планов, так
они никогда и не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день – завтра иду
на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявлять силу воли каждый день – вот ваша
главная задача. Заставляйте себя что-то делать – это лучший способ
самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а
действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца.
Дисциплинируйте себя.

В
вашем разговоре с самой собой не должно быть слова "будет" – оно очень
неопределенно, и оставляет лазейки для вашего подсознания. Будет? Когда оно еще
будет! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут вам уверить себя
в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно
добиться успеха, работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.

У
многих людей есть внутренние страхи, от которых им бы хотелось избавиться. Эти
страхи могут присутствовать в голове у человека с самого детства, например,
боязнь собак или воды. Нельзя от этих страхов избавиться, как по мановению
волшебной палочки, говоря себе: "Все, я больше не боюсь!" Подобное могут
сказать себе, а главное поверить в это, единицы, имеющие огромную силу воли.
Остальным же эта фраза не даст ничего, кроме пустого звука. Невозможно сказать
себе, стоя на морском берегу: "Я не боюсь", войти в воду и поплыть. Но если у
вас есть желание, вы можете все изменить.

Честно
скажу, это сложнее, чем вам может показаться. Это кропотливая работа. Возможно,
вам потребуется помощь квалифицированного психолога, чтобы побороть свои
страхи. Однако вы можете сказать себе: "Я хочу избавиться от своей водобоязни и
завтра иду в бассейн, чтобы научиться плавать. Я не пропущу ни одного занятия и
перестану бояться воды". Вот, что вы должны внушать себе изначально, и на
следующий день вы пойдете в бассейн рядом с вашим домом. Тем более, там есть
инструктор, который будет следить за тем, как вы учитесь и преодолеваете свой
страх. Только после того, как вы освоите азы плавания, сможете самостоятельно
держаться на воде, вы перестанете бояться.

В
вопросах преодоления страхов и в стремлении избавиться от недостатков начинать
нужно с главного – определите для себя, действительно ли вы этого хотите на
самом деле. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения.
Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо
сделать завтра. В этом сила самовнушения.

То,
что вы можете сказать себе без какой-либо конкретики ваш мозг воспримет как
необязательное, и просто проигнорирует. Сила работы над собой, сила
самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.

Даже героине всем известной комедии для того,
чтобы поверить в себя не хватило просто ежедневного повторения  фразы: "Я
самая обаятельная и привлекательная" – ей понадобились решительные действия.
Она пекла немыслимые торты, обновляла импортными вещами свой гардероб, училась
общаться с противоположным полом. И, в конечном итоге, поняла для себя главное
–  надо быть честной с самой собой,
делать то, что нравится, быть такой, какой создала природа. Ведь та цель,
которую она добивалась под руководством подруги, была навязана ей извне. Ее
цель была изначально другой – просто стать уверенней в себе, полюбить себя. И
этого она добилась. 
 
По теме
Символы ЧМ по футболу. Фото из открытых источников Интернета - Murom.Ru ФУТБОЛЬНОЕ ОБОЗРЕНИЕ №4 Часть первая   17 июня, в воскресенье, большой футбол пришел в Самару , а поздно вечером придет в Ростов-на-Дону.
18.06.2018
  Весь мир замер в ожидании начала Кубка мира ФИФА по футболу. На протяжении целого месяца 32 сильнейших коллектива определят обладателя почётного трофея.
12.06.2018
 
Владимиро-Суздальский музей-заповедник до конца сентября 2018 года предлагает новую опцию для туристов, приезжающих в Суздаль.
17.06.2018
Юный музыкант из Коврова приглашён на открытие фестиваля «Музыкальная экспедиция» - Администрация г. Ковров 11 июня во Владимире на главной футбольной арене региона – стадионе «Торпедо» – состоялось торжественное открытие Международного фестиваля «Музыкальная экспедиция».
15.06.2018
Представители компании «Российские железные дороги» расскажут всем заинтересованным лицам о точном маршруте прохождения высокоскоростной железнодорожной магистрали (ВСМ) «Москва – Казань» по территории Владимирской области,
15.06.2018
 
17 июня -День медицинского работника - Владимирские Ведомости Уважаемые работники и ветераны здравоохранения! От всего сердца поздравляю вас с профессиональным праздником – Днем медицинского работника!
15.06.2018
В Гороховецком районе для несовершеннолетних осужденных, чье наказание не связано с изоляцией от общества, и подростков, состоящих на учете районного отдела полиции, организовали «Урок мужества». Мероприятие при участии представителей Гороховецкого отделения Всероссийской общественной организации ветеранов «Боевое братство» прошло на базе зонального центра военно-патриотического воспитания молодежи и подготовки граждан к военной службе. - УФСИН В Гороховецком районе сотрудники филиала Уголовно-исполнительной инспекции УФСИН для несовершеннолетних осужденных, чье наказание не связано с изоляцией от общества, и подростков, состоящих на учете районного отдела полиции,
17.06.2018 УФСИН
26-летнего жителя Гусь-Хрустального района подозревают в покушении на грабеж (ч.
17.06.2018 VladimirOnline.Ru
Владимиро-Суздальский музей-заповедник до конца сентября 2018 года предлагает новую опцию для туристов, приезжающих в Суздаль.
17.06.2018 VladimirOnline.Ru
Сегодня во Владимиро-Суздальском музее-заповеднике состоялось заседание экспертной фондово-закупочной комиссии, на котором была определена оценочная стоимость утраченного предмета Государственного музейного фонда.
14.06.2018 ГТРК Владимир
Символы ЧМ по футболу. Фото из открытых источников Интернета - Murom.Ru ФУТБОЛЬНОЕ ОБОЗРЕНИЕ №4 Часть первая   17 июня, в воскресенье, большой футбол пришел в Самару , а поздно вечером придет в Ростов-на-Дону.
18.06.2018 Murom.Ru
Сегодня, на стадионе Лужники прошел матч ... Сегодня, на стадионе Лужники прошел матч в рамках Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 между сборными командами Германии и Мексики.
17.06.2018 33Live.Ru
Символы ЧМ по футболу. Фото из открытых источников Интернета - Murom.Ru ФУТБОЛЬНОЕ ОБОЗРЕНИЕ №4 Часть первая   17 июня, в воскресенье, большой футбол пришел в Самару , а поздно вечером придет в Ростов-на-Дону.
18.06.2018 Murom.Ru
  Весь мир замер в ожидании начала Кубка мира ФИФА по футболу. На протяжении целого месяца 32 сильнейших коллектива определят обладателя почётного трофея.
12.06.2018 ФК Торпедо
Громкие события Владимира и области за прошедшую неделю В Юрьев-Польском младенца выбросили на помойку Вечером 14 июня 2018 года взволнованная жительница города Юрьев-Польский сообщила в правоохранительные органы, о том,
17.06.2018 Progorod33.Ru