Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Волшебная сила самовнушения

Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой? Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой?



Самовнушение на самом
деле помогает в достижении целей, нужно лишь правильно настроиться на процесс.

Человек может убедить
себя в чем угодно и разубедить его порой бывает сложно.

В одном популярном
советском фильме главная героиня, используя методику самовнушения, пыталась
внести изменения в свою личную жизнь, начиная каждое утро с фразы: "Я самая
обаятельная и привлекательная!". Можно, конечно, по-разному отнестись к тому,
как помогло ей это в жизни и помогло ли вообще. Но нельзя отрицать, что
проговаривание той или иной информации, в которую обязательно нужно поверить,
дело стоящее и, в каком-то смысле, полезное.

Самовнушение
– это ежедневная работа над собой. Человеческий мозг так устроен, что он не
всегда верит в какие-то постулаты, которые мы пытаемся ему навязать. Убеждая
себя каждый день, что курение вредно, мы все равно продолжаем смолить. Говоря себе,
какая я красивая, стройная и неотразимая, переживаем из-за своих комплексов.
Эти убеждения не работают. Почему? По одной простой причине: вы сами не верите
в то, что пытаетесь внушить себе! Однако, вы хотите добиться результатов.
Поэтому, я предлагаю начать с другого.

Во-первых,
нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы мне ни говорили, но вредные
привычки, наличие лишнего веса, комплексов существуют только потому, что вы
себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли, вы себя не
любите. Задайтесь хоть раз вопросами: зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не
могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо
не в том, что я самая обаятельная и привлекательная, а в том, что я пойду заниматься
спортом, сяду на диету. Только не надо строить в голове долгосрочных планов, так
они никогда и не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день – завтра иду
на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявлять силу воли каждый день – вот ваша
главная задача. Заставляйте себя что-то делать – это лучший способ
самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а
действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца.
Дисциплинируйте себя.

В
вашем разговоре с самой собой не должно быть слова "будет" – оно очень
неопределенно, и оставляет лазейки для вашего подсознания. Будет? Когда оно еще
будет! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут вам уверить себя
в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно
добиться успеха, работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.

У
многих людей есть внутренние страхи, от которых им бы хотелось избавиться. Эти
страхи могут присутствовать в голове у человека с самого детства, например,
боязнь собак или воды. Нельзя от этих страхов избавиться, как по мановению
волшебной палочки, говоря себе: "Все, я больше не боюсь!" Подобное могут
сказать себе, а главное поверить в это, единицы, имеющие огромную силу воли.
Остальным же эта фраза не даст ничего, кроме пустого звука. Невозможно сказать
себе, стоя на морском берегу: "Я не боюсь", войти в воду и поплыть. Но если у
вас есть желание, вы можете все изменить.

Честно
скажу, это сложнее, чем вам может показаться. Это кропотливая работа. Возможно,
вам потребуется помощь квалифицированного психолога, чтобы побороть свои
страхи. Однако вы можете сказать себе: "Я хочу избавиться от своей водобоязни и
завтра иду в бассейн, чтобы научиться плавать. Я не пропущу ни одного занятия и
перестану бояться воды". Вот, что вы должны внушать себе изначально, и на
следующий день вы пойдете в бассейн рядом с вашим домом. Тем более, там есть
инструктор, который будет следить за тем, как вы учитесь и преодолеваете свой
страх. Только после того, как вы освоите азы плавания, сможете самостоятельно
держаться на воде, вы перестанете бояться.

В
вопросах преодоления страхов и в стремлении избавиться от недостатков начинать
нужно с главного – определите для себя, действительно ли вы этого хотите на
самом деле. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения.
Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо
сделать завтра. В этом сила самовнушения.

То,
что вы можете сказать себе без какой-либо конкретики ваш мозг воспримет как
необязательное, и просто проигнорирует. Сила работы над собой, сила
самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.

Даже героине всем известной комедии для того,
чтобы поверить в себя не хватило просто ежедневного повторения  фразы: "Я
самая обаятельная и привлекательная" – ей понадобились решительные действия.
Она пекла немыслимые торты, обновляла импортными вещами свой гардероб, училась
общаться с противоположным полом. И, в конечном итоге, поняла для себя главное
–  надо быть честной с самой собой,
делать то, что нравится, быть такой, какой создала природа. Ведь та цель,
которую она добивалась под руководством подруги, была навязана ей извне. Ее
цель была изначально другой – просто стать уверенней в себе, полюбить себя. И
этого она добилась. 
Одним из самых заметных событий проходящего в эти дни в Сочи XI Международного зимнего фестиваля искусств стал музыкально-драматический спектакль Павла Сафонова Страсти по Пиковой даме.
24.02.2018 33Live.Ru
Поздравление Президента ТПП Владимирской области с Днем защитника Отечества - Торгово-промышленная палатаУважаемые коллеги, дорогие друзья! От имени Торгово-промышленной палаты Владимирской области поздравляю Вас с Днем защитника Отечества!
22.02.2018 Торгово-промышленная палата
В Главном управлении МЧС России по Владимирской области состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества - МЧС22-го февраля в Главном управлении МЧС России по Владимирской области состоялось мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
22.02.2018 МЧС
Телеведущая и кандидат в президенты Ксения Собчак поделилась фотографией сына Платона в социальной сети Instagram.
24.02.2018 33Live.Ru
Знаменитый актер Армен Джигарханян дал откровенное интервью. Артист пережил еще один удар судьбы: ему так и не удалось наладить отношения с сожителем.
24.02.2018 33Live.Ru
Участники акции проинформировали пешеходов о необходимости использования световозвращающих элементов на одежде и ручной клади.
24.02.2018 33Live.Ru
Лучший дворник региона живет в Коврове - ГТРК ВладимирВ Вязниках на базе технико-экономического колледжа состоялся XIV областной конкурс профмастерства «Лучший по профессии среди работников организаций жилищно-коммунального комплекса».
22.02.2018 ГТРК Владимир
В Коврове на пожаре спасли трех человек - Молва23 февраля в 20:08 в многоквартирном доме на ул. Грибоедова в Коврове случился пожар.
24.02.2018 Молва
Начальнику участка цеха Муромского ремонтно-механического завода предъявлено обвинение в нарушении правил охраны труда, повлекшее тяжкие телесные повреждения.
24.02.2018 VladimirOnline.Ru
Бывший друг и коллега рэпера Гуфа Птаха заявил, что у Алексея Долматова (настоящее имя Гуфа) есть сын, который старше мальчика, рожденного Айзой.
24.02.2018 33Live.Ru
Житель Коврова сдал украденную машину на металлолом - Молва
Житель Коврова сдал украденную машину на металлолом
23-летний житель Коврова украл машину и сдал ее на металлолом. Расследование уголовного дела завершено.
Молва
В Покрове ликвидировали производство поддельного алкоголя - Молва
В Покрове ликвидировали производство поддельного алкоголя
В Покрове было ликвидировано масштабное подпольное производство алкоголя.
Молва
Жителей Камешкова будут судить за похищение и убийство мужчины - ГТРК Владимир
Жителей Камешкова будут судить за похищение и убийство мужчины
Перед судом предстанут два жителя Камешкова - Радик Хасянов и Антон Царьков.
ГТРК Владимир
Одним из самых заметных событий проходящего в эти дни в Сочи XI Международного зимнего фестиваля искусств стал музыкально-драматический спектакль Павла Сафонова Страсти по Пиковой даме.
24.02.2018 33Live.Ru
На выставке "Зимняя сказка" в Выставочном центре МИХМ - Murom.RuМИХМ 25 февраля приглашает на экскурсию по ней.   В Муромском музее последнюю неделю работает выставка "Зимняя сказка", представляющая изделия народных промыслов России из фондов РОСИЗО (г.
24.02.2018 Murom.Ru
Знаменитый актер Армен Джигарханян дал откровенное интервью. Артист пережил еще один удар судьбы: ему так и не удалось наладить отношения с сожителем.
24.02.2018 33Live.Ru
Владимирцам предлагают принять участие в конкурсе «Историческая остановка-2018» - Молва
Владимирцам предлагают принять участие в конкурсе «Историческая остановка-2018»
Во Владимире  стартует творческий конкурс «Историческая остановка-2018». Проводит данное мероприятие   ООО «АПРациямомин-Сити/ТВД» совместно с Администрацией города и Владимирским городским краеведческим обществом.
Молва
Как в Маринино зиму провожали - Ковровские Вести
Как в Маринино зиму провожали
В девятый раз на территории усадьбы Танеевых в Маринино прошла широкая Масленица.
Ковровские Вести
Выставка работ французского художника  Гюстава Доре открывается во Владимире - ГТРК Владимир
Выставка работ французского художника Гюстава Доре открывается во Владимире
Сегодня во Владимире в Центре изобразительного искусства откроется выставка работ французского художника XIX века Гюстава Доре.
ГТРК Владимир
  Губернатор Светлана Юрьевна Орлова наградила спортсменов и тренеров, которые показали наилучшие результаты в 2017 году.
23.02.2018 ФК Торпедо
За теннисным столом. Из архива В. Иоффе. - Murom.RuКак уже сообщалось на Murom.ru, в нашем городе намечался Открытый турнир по настольному теннису, посвящённый Дню защитника Отечества .
24.02.2018 Murom.Ru
В США со злобой встретили победу 15-летней школьницы Алины Загитовой на Олимпиаде в Корее.
24.02.2018 33Live.Ru
В Коврове пройдет зимний мотокросс - Молва
В Коврове пройдет зимний мотокросс
В Коврове 24 и 25 января пройдет ставший традиционным 56  зимний мотокросс «От истоков Шириной горы».
Молва
Мотобол: Они были первыми - Ковровские Вести
Мотобол: Они были первыми
Первая ковровская мотобольная команда была создана в 1972 году, и назвали ее «Ковровец», что традиционно для нашего города.
Ковровские Вести
Александр Акимов: у нас позитивный настрой и мы стали еще сильнее - ГТРК Владимир
Александр Акимов: у нас позитивный настрой и мы стали еще сильнее
В эти минуты владимирское "Торпедо" на своем поле проводит тренировочный матч с "Орехово-Зуево".
ГТРК Владимир
Одним из самых заметных событий проходящего в эти дни в Сочи XI Международного зимнего фестиваля искусств стал музыкально-драматический спектакль Павла Сафонова Страсти по Пиковой даме.
24.02.2018 33Live.Ru
Поздравление Президента ТПП Владимирской области с Днем защитника Отечества - Торгово-промышленная палатаУважаемые коллеги, дорогие друзья! От имени Торгово-промышленной палаты Владимирской области поздравляю Вас с Днем защитника Отечества!
22.02.2018 Торгово-промышленная палата
В Главном управлении МЧС России по Владимирской области состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества - МЧС22-го февраля в Главном управлении МЧС России по Владимирской области состоялось мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
22.02.2018 МЧС
Телеведущая и кандидат в президенты Ксения Собчак поделилась фотографией сына Платона в социальной сети Instagram.
24.02.2018 33Live.Ru
Знаменитый актер Армен Джигарханян дал откровенное интервью. Артист пережил еще один удар судьбы: ему так и не удалось наладить отношения с сожителем.
24.02.2018 33Live.Ru