Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Волшебная сила самовнушения

Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой? Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой?



Самовнушение на самом
деле помогает в достижении целей, нужно лишь правильно настроиться на процесс.

Человек может убедить
себя в чем угодно и разубедить его порой бывает сложно.

В одном популярном
советском фильме главная героиня, используя методику самовнушения, пыталась
внести изменения в свою личную жизнь, начиная каждое утро с фразы: "Я самая
обаятельная и привлекательная!". Можно, конечно, по-разному отнестись к тому,
как помогло ей это в жизни и помогло ли вообще. Но нельзя отрицать, что
проговаривание той или иной информации, в которую обязательно нужно поверить,
дело стоящее и, в каком-то смысле, полезное.

Самовнушение
– это ежедневная работа над собой. Человеческий мозг так устроен, что он не
всегда верит в какие-то постулаты, которые мы пытаемся ему навязать. Убеждая
себя каждый день, что курение вредно, мы все равно продолжаем смолить. Говоря себе,
какая я красивая, стройная и неотразимая, переживаем из-за своих комплексов.
Эти убеждения не работают. Почему? По одной простой причине: вы сами не верите
в то, что пытаетесь внушить себе! Однако, вы хотите добиться результатов.
Поэтому, я предлагаю начать с другого.

Во-первых,
нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы мне ни говорили, но вредные
привычки, наличие лишнего веса, комплексов существуют только потому, что вы
себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли, вы себя не
любите. Задайтесь хоть раз вопросами: зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не
могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо
не в том, что я самая обаятельная и привлекательная, а в том, что я пойду заниматься
спортом, сяду на диету. Только не надо строить в голове долгосрочных планов, так
они никогда и не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день – завтра иду
на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявлять силу воли каждый день – вот ваша
главная задача. Заставляйте себя что-то делать – это лучший способ
самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а
действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца.
Дисциплинируйте себя.

В
вашем разговоре с самой собой не должно быть слова "будет" – оно очень
неопределенно, и оставляет лазейки для вашего подсознания. Будет? Когда оно еще
будет! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут вам уверить себя
в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно
добиться успеха, работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.

У
многих людей есть внутренние страхи, от которых им бы хотелось избавиться. Эти
страхи могут присутствовать в голове у человека с самого детства, например,
боязнь собак или воды. Нельзя от этих страхов избавиться, как по мановению
волшебной палочки, говоря себе: "Все, я больше не боюсь!" Подобное могут
сказать себе, а главное поверить в это, единицы, имеющие огромную силу воли.
Остальным же эта фраза не даст ничего, кроме пустого звука. Невозможно сказать
себе, стоя на морском берегу: "Я не боюсь", войти в воду и поплыть. Но если у
вас есть желание, вы можете все изменить.

Честно
скажу, это сложнее, чем вам может показаться. Это кропотливая работа. Возможно,
вам потребуется помощь квалифицированного психолога, чтобы побороть свои
страхи. Однако вы можете сказать себе: "Я хочу избавиться от своей водобоязни и
завтра иду в бассейн, чтобы научиться плавать. Я не пропущу ни одного занятия и
перестану бояться воды". Вот, что вы должны внушать себе изначально, и на
следующий день вы пойдете в бассейн рядом с вашим домом. Тем более, там есть
инструктор, который будет следить за тем, как вы учитесь и преодолеваете свой
страх. Только после того, как вы освоите азы плавания, сможете самостоятельно
держаться на воде, вы перестанете бояться.

В
вопросах преодоления страхов и в стремлении избавиться от недостатков начинать
нужно с главного – определите для себя, действительно ли вы этого хотите на
самом деле. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения.
Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо
сделать завтра. В этом сила самовнушения.

То,
что вы можете сказать себе без какой-либо конкретики ваш мозг воспримет как
необязательное, и просто проигнорирует. Сила работы над собой, сила
самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.

Даже героине всем известной комедии для того,
чтобы поверить в себя не хватило просто ежедневного повторения  фразы: "Я
самая обаятельная и привлекательная" – ей понадобились решительные действия.
Она пекла немыслимые торты, обновляла импортными вещами свой гардероб, училась
общаться с противоположным полом. И, в конечном итоге, поняла для себя главное
–  надо быть честной с самой собой,
делать то, что нравится, быть такой, какой создала природа. Ведь та цель,
которую она добивалась под руководством подруги, была навязана ей извне. Ее
цель была изначально другой – просто стать уверенней в себе, полюбить себя. И
этого она добилась. 
В Кольчугинском районе перед судом предстанет мошенница. По данным следствия, в середине октября текущего года женщина, представившись сотрудником банка, пришла в дом к пенсионеру.
17.12.2017 Vladnovosti.Ru
Наш земляк Тимофей Копылов прошел в полуфинал музыкального проекта «Голос».
17.12.2017 Vladnovosti.Ru
Новая котельная обеспечит теплом около 4 тысяч жителей Суздаля - ГТРК ВладимирВ Суздале  пустили в эксплуатацию  новую  газовую котельную.  Она построена в рамках проекта модернизации систем  коммунальной инфраструктуры  Фонда содействия реформированию ЖКХ.
15.12.2017 ГТРК Владимир
из архива "Pro Города" Один из злоумышленников уже частично погасил задолженность Фрунзенский районный суд Владимира рассматривает дело по факту кражи с базовой станции "МТС" 240 метров кабеля.
17.12.2017 Progorod33.Ru
Сотрудники правоохранительных органов продолжают разбираться в скандале, главными героями которого являются актер Армен Джигарханян и его бывшая жена Виталина Цымбалюк-Романовская.
17.12.2017 33Live.Ru
Традиционного в конце декабря члены Совета ветеранов городского УМВД проводят итоговое собрание, на котором обсуждают результаты деятельности за отчетный период, а так же планы на будущие месяцы.
17.12.2017 УМВД по Владимирской области
Необычное выступление бывшей ведущей Дома-2 Ксении Собчак стало поводом для обсуждений в Сети.
17.12.2017 33Live.Ru
На автопарковке, расположенной на улице Неверовского, между двумя гражданами произошел конфликт из-за нанесенной царапины на автомашине...
17.12.2017 33Live.Ru
В Кольчугинском районе перед судом предстанет мошенница. По данным следствия, в середине октября текущего года женщина, представившись сотрудником банка, пришла в дом к пенсионеру.
17.12.2017 Vladnovosti.Ru
В Астрахани пропали две сестры-подростка 12 и 15 лет. Девочки ушли из дома 15 декабря в 17:00 по местному времени (16:00 по времени Москвы) и не вернулись.
17.12.2017 33Live.Ru
Автомобилист из Коврова осужден на 1,5 года за смерть своего пассажира - Молва
Автомобилист из Коврова осужден на 1,5 года за смерть своего пассажира
Автомобилист из Коврова осужден на 1,5 года за совершение ДТП, повлекшее по неосторожности смерть пассажира.
Молва
Главарь банды убийц ответит за оскорбление судьи - Молва
Главарь банды убийц ответит за оскорбление судьи
Владимирские следователи возбудили уголовное дело по статье 297 «Неуважение к суду» в отношении главаря банды Анатолия Мазура, который был осужден сразу по нескольким уголовным делам,
Молва
На реке Клязьма обнаружено масляное пятно в 200 квадратных метров - Молва
На реке Клязьма обнаружено масляное пятно в 200 квадратных метров
15 декабря около 12 часов дня в районе микрорайона Рахманов Перевоз на реке Клязьма недалеко от ТЭЦ рыбак заметил эмульсию рыжего цвета и сообщил об этом в ГУ МЧС по Владимирской области.
Молва
В Палатах покажут скульптуры из расплавленного полиэтилена - МолваВо владимирском культурно-образовательном центре «Палаты» откроется выставка «Дихотомия человека».
17.12.2017 Молва
Наш земляк Тимофей Копылов прошел в полуфинал музыкального проекта «Голос».
17.12.2017 Vladnovosti.Ru
Поддержим Тимофея Копылова своими голосами! - ГТРК ВладимирСегодня в  шоу "Голос" болеем за нашего земляка, фронт мэна владимирского "Рекорд Оркестра " Тимофея Копылова!
15.12.2017 ГТРК Владимир
Тимофей Копылов прошел в полуфинал шоу «Голос» - Молва
Тимофей Копылов прошел в полуфинал шоу «Голос»
Солист владимирской группы «Рекорд Оркестр» Тимофей Копылов продолжит участие в шестом сезоне шоу «Голос».
Молва
В Гусь-Хрустальном сегодня началась Варварина неделя - ГТРК Владимир
В Гусь-Хрустальном сегодня началась Варварина неделя
Святая мученица Варвара считается покровительницей города стеклоделов. Как сообщил Николай Скулов, директор гусевского историко-художественного музея,
ГТРК Владимир
«Белое Рождество» в Центре классической музыки - ГТРК Владимир
«Белое Рождество» в Центре классической музыки
Сегодня Владимирский камерный хор  в Центре классической музыки представит слушателям необычную программу «Белое Рождество».
ГТРК Владимир
  В 1913 году во Владимире прошел первый чемпионат города по футболу. Тому далекому времени и посвящен наш сегодняшний рассказ.
17.12.2017 ФК Торпедо
Обладатели золотых медалей Олимпийских игр-2012 по дзюдо в составе сборной России Мансур Исаев, Тагир Хайбулаев и Арсен Галстян официально объявили о том, что завершают свою спортивную карьеру.
18.12.2017 33Live.Ru
Казанский Зенит стал чемпионом клубного чемпионата мира по волейболу, который проходил в польском Кракове.
18.12.2017 33Live.Ru
Финал региональной лиги КВН «Владимирская Русь» сезона-2017 состоится сегодня во Владимире - ГТРК Владимир
Финал региональной лиги КВН «Владимирская Русь» сезона-2017 состоится сегодня во Владимире
Сегодня во Владимире, в областном Дворце культуры и искусств состоится главная игра лиги КВН «Владимирская Русь» сезона 2017 года.
ГТРК Владимир
Гигантского судака выловили в Гусь-Хрустальном - ГТРК Владимир
Гигантского судака выловили в Гусь-Хрустальном
Судака весом в 4 килограмма 295 граммов  на озере в центре города выловил  рыболов-спортсмен Александр Дмитриев.
ГТРК Владимир
Смешной конец второго сезона - Ковровские Вести
Смешной конец второго сезона
Второй год юмористическая лига «Ковровец» собирает любителей КВНа в стенах ДК им.
Ковровские Вести
В Кольчугинском районе перед судом предстанет мошенница. По данным следствия, в середине октября текущего года женщина, представившись сотрудником банка, пришла в дом к пенсионеру.
17.12.2017 Vladnovosti.Ru
Наш земляк Тимофей Копылов прошел в полуфинал музыкального проекта «Голос».
17.12.2017 Vladnovosti.Ru
Новая котельная обеспечит теплом около 4 тысяч жителей Суздаля - ГТРК ВладимирВ Суздале  пустили в эксплуатацию  новую  газовую котельную.  Она построена в рамках проекта модернизации систем  коммунальной инфраструктуры  Фонда содействия реформированию ЖКХ.
15.12.2017 ГТРК Владимир
из архива "Pro Города" Один из злоумышленников уже частично погасил задолженность Фрунзенский районный суд Владимира рассматривает дело по факту кражи с базовой станции "МТС" 240 метров кабеля.
17.12.2017 Progorod33.Ru
Сотрудники правоохранительных органов продолжают разбираться в скандале, главными героями которого являются актер Армен Джигарханян и его бывшая жена Виталина Цымбалюк-Романовская.
17.12.2017 33Live.Ru