Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Волшебная сила самовнушения

Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой? Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой?



Самовнушение на самом
деле помогает в достижении целей, нужно лишь правильно настроиться на процесс.

Человек может убедить
себя в чем угодно и разубедить его порой бывает сложно.

В одном популярном
советском фильме главная героиня, используя методику самовнушения, пыталась
внести изменения в свою личную жизнь, начиная каждое утро с фразы: "Я самая
обаятельная и привлекательная!". Можно, конечно, по-разному отнестись к тому,
как помогло ей это в жизни и помогло ли вообще. Но нельзя отрицать, что
проговаривание той или иной информации, в которую обязательно нужно поверить,
дело стоящее и, в каком-то смысле, полезное.

Самовнушение
– это ежедневная работа над собой. Человеческий мозг так устроен, что он не
всегда верит в какие-то постулаты, которые мы пытаемся ему навязать. Убеждая
себя каждый день, что курение вредно, мы все равно продолжаем смолить. Говоря себе,
какая я красивая, стройная и неотразимая, переживаем из-за своих комплексов.
Эти убеждения не работают. Почему? По одной простой причине: вы сами не верите
в то, что пытаетесь внушить себе! Однако, вы хотите добиться результатов.
Поэтому, я предлагаю начать с другого.

Во-первых,
нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы мне ни говорили, но вредные
привычки, наличие лишнего веса, комплексов существуют только потому, что вы
себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли, вы себя не
любите. Задайтесь хоть раз вопросами: зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не
могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо
не в том, что я самая обаятельная и привлекательная, а в том, что я пойду заниматься
спортом, сяду на диету. Только не надо строить в голове долгосрочных планов, так
они никогда и не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день – завтра иду
на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявлять силу воли каждый день – вот ваша
главная задача. Заставляйте себя что-то делать – это лучший способ
самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а
действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца.
Дисциплинируйте себя.

В
вашем разговоре с самой собой не должно быть слова "будет" – оно очень
неопределенно, и оставляет лазейки для вашего подсознания. Будет? Когда оно еще
будет! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут вам уверить себя
в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно
добиться успеха, работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.

У
многих людей есть внутренние страхи, от которых им бы хотелось избавиться. Эти
страхи могут присутствовать в голове у человека с самого детства, например,
боязнь собак или воды. Нельзя от этих страхов избавиться, как по мановению
волшебной палочки, говоря себе: "Все, я больше не боюсь!" Подобное могут
сказать себе, а главное поверить в это, единицы, имеющие огромную силу воли.
Остальным же эта фраза не даст ничего, кроме пустого звука. Невозможно сказать
себе, стоя на морском берегу: "Я не боюсь", войти в воду и поплыть. Но если у
вас есть желание, вы можете все изменить.

Честно
скажу, это сложнее, чем вам может показаться. Это кропотливая работа. Возможно,
вам потребуется помощь квалифицированного психолога, чтобы побороть свои
страхи. Однако вы можете сказать себе: "Я хочу избавиться от своей водобоязни и
завтра иду в бассейн, чтобы научиться плавать. Я не пропущу ни одного занятия и
перестану бояться воды". Вот, что вы должны внушать себе изначально, и на
следующий день вы пойдете в бассейн рядом с вашим домом. Тем более, там есть
инструктор, который будет следить за тем, как вы учитесь и преодолеваете свой
страх. Только после того, как вы освоите азы плавания, сможете самостоятельно
держаться на воде, вы перестанете бояться.

В
вопросах преодоления страхов и в стремлении избавиться от недостатков начинать
нужно с главного – определите для себя, действительно ли вы этого хотите на
самом деле. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения.
Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо
сделать завтра. В этом сила самовнушения.

То,
что вы можете сказать себе без какой-либо конкретики ваш мозг воспримет как
необязательное, и просто проигнорирует. Сила работы над собой, сила
самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.

Даже героине всем известной комедии для того,
чтобы поверить в себя не хватило просто ежедневного повторения  фразы: "Я
самая обаятельная и привлекательная" – ей понадобились решительные действия.
Она пекла немыслимые торты, обновляла импортными вещами свой гардероб, училась
общаться с противоположным полом. И, в конечном итоге, поняла для себя главное
–  надо быть честной с самой собой,
делать то, что нравится, быть такой, какой создала природа. Ведь та цель,
которую она добивалась под руководством подруги, была навязана ей извне. Ее
цель была изначально другой – просто стать уверенней в себе, полюбить себя. И
этого она добилась. 
ДТП во Владимире: водитель такси погиб, женщина и ребенок - в больнице - ГТРК ВладимирТрагическое ДТП произошло накануне вечером во Владимире. По предварительно информации обласного УМВД,  В 21.05 на перекрестке улиц Гастелло и Куйбышева в городе Владимире.
20.10.2017 ГТРК Владимир
Консультацию можно будет получить в Общедоступной библиотеке по адресу: 1-й квартал, дом 55 с 15.00 до 18.00.
20.10.2017 33Live.Ru
Что ждет водителей? - Ikovrov.RuС сегодняшнего дня в России вступил в силу новый регламент ГИБДД.  Документ объемом 137 страниц размещен на официальном портале правовой информации.
20.10.2017 Ikovrov.Ru
Юная ковровчанка нашлась - ГТРК Владимир12-летняя ковровчанка Мария Бубнова нашлась. Об этом сообщается на сайте " Ковров сегодня ". В операции по поиску были задействованы все силы сотрудников полиции.
19.10.2017 ГТРК Владимир
Вынесен приговор еще одному преподавателю ВлГУ за взятки со студентов - ГТРК ВладимирОктябрьским районным судом города Владимира вынесен приговор еще одному бывшему доценту ВлГУ.
19.10.2017 ГТРК Владимир
18 октября в Страсбурге «на полях» 33-й сессии Конгресса местных и региональных властей Совета Европы (КМРВСЕ) состоялась встреча членов российской и немецкой делегаций.
19.10.2017 Администрация Владимирской области
Дендрарий в парке «Дружба» очистят от сухостоя - Vipnovosti33.RuЗавтра, 20 октября, во Владимире силами природоохранных ведомств будут проведены мероприятия по уборке дендрария на территории парка «Дружба».
19.10.2017 Vipnovosti33.Ru
Знаменитый актер Владимир Этуш стал жертвой мошенника - Комсомольская правдаСК возбудил уголовное дело по факту хищения крупной суммы денег у актера Владимира Этуша Саша ПЯТНИЦКАЯ Знаменитый актер Владимир Этуш стал жертвой мошенника,
19.10.2017 Комсомольская правда
Внедорожник Lexus, который 18 октября въехал в людей на пешеходном переходе в Харькове - Комсомольская правдаУкраинские следователи изучают записи уличных камер видеонаблюдения, зафиксировавших наезд на пешеходов [видео] Студентка Алена Зайцева, устроившая ДТП с пятью погибшими в Харькове,
20.10.2017 Комсомольская правда
Игорь Конашенков, официальный представитель Минобороны. Фото: Сергей Бобылев пресс-служба Минобороны РФ ТАСС - Комсомольская правдаРанее в применении оружия массового поражения против мирных жителей американцы обвиняли правительственные войска республики Екатерина БЕЛОКОНОВА Госдепартамент США впервые официально признал не только наличие химическ
20.10.2017 Комсомольская правда
Водоснабжение восстановлено в полном объёме - ГТРК Владимир
Водоснабжение восстановлено в полном объёме
Специалисты восстановили водоснабжение в поселках Содышка и Сельцо Суздальского района.
ГТРК Владимир
Владимирский СледКом рассказал о громких убийствах - Молва
Владимирский СледКом рассказал о громких убийствах
19 октября в России отмечается день Криминалистики. К этой дате владимирский СледКом рассказал о тяжких преступлениях последнего времени.
Молва
В Коврове пропала ученица 6 класса - Молва
В Коврове пропала ученица 6 класса
В Коврове не вернулась домой 12-летняя девочка. Как сообщает «Ковров Сегодня», ученица 6 класса Мария Бубнова ушла из школы в 15.00.
Молва
Очередной выпуск программы «Номер 112» будет посвящен проведению месячника по гражданской обороне - МЧС20-го октября в 19.15. в эфире телеканала «Вариант» зрители смогут увидеть новый выпуск совместного проекта Главного управления МЧС России по Владимирской области и телеканала «Вариант» - телепрограмму «Номер 112».
20.10.2017 МЧС
Портрет основателя чтений - Murom.RuВО ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ ОБСУДИЛИ ЭПОХУ ИВАНА ГРОЗНОГО И ЕЁ ОТРАЖЕНИЕ В ИСТОРИОГРАФИИ, ПИСЬМЕННОСТИ,
19.10.2017 Murom.Ru
Сегодня во Владимире состоится открытие концертного сезона Центра классической музыки.
20.10.2017 Vladnovosti.Ru
Областной театр кукол впервые принял участие в Международном фестивале имени Образцова - ГТРК Владимир
Областной театр кукол впервые принял участие в Международном фестивале имени Образцова
Владимирский областной театр кукол стал участником престижного международного фестиваля театров  кукол имени Сергея Образцова - "Образцов-фест".
ГТРК Владимир
Центр классической музыки готовится к открытию нового концертного сезона - ГТРК Владимир
Центр классической музыки готовится к открытию нового концертного сезона
Пресс-конференция в преддверии нового концертного сезона Центра классической музыки началась с исполнения отрывка из произведения немецкого композитора Карла Орфа "Кармина Бурана".
ГТРК Владимир
Михаил Рудник представил свои новые работы  во Владимире - ГТРК Владимир
Михаил Рудник представил свои новые работы во Владимире
Лучшие полотна  Михаила Рудника.  Этим вечером художник представил свои новые работы  во владимирском выставочном комплексе.
ГТРК Владимир
спортивная коанда Владимирской области - Murom.RuВ Вязниках прошли Первенство и Чемпионат Центрального федерального округа по рукопашному бою среди юниоров, а также женщин и мужчин.
19.10.2017 Murom.Ru
Сегодня в рамках 14-ого тура ФОНБЕТ - первенства России по футболу среди команд второго дивизиона зоны «Запад» владимирское "Торпедо" на домашнем поле сыграет с ФК «Долгопрудный».
20.10.2017 Vladnovosti.Ru
Накануне спортивная программа Всемирного фестиваля молодёжи и студентов в Сочи открылась забегом на 2017 метров.
20.10.2017 33Gorod.Ru
Кубок памяти Николая Толкачева: день первый - ГТРК Владимир
Кубок памяти Николая Толкачева: день первый
Во Владимире проходит первый соревновательный день Всероссийского турнира по спортивной гимнастике.
ГТРК Владимир
Побороться за Кубок памяти Николая Толкачева приехало рекордное количество спортсменов - ГТРК Владимир
Побороться за Кубок памяти Николая Толкачева приехало рекордное количество спортсменов
Гимнасты из 40  городов страны, а также Донецка и Луганска готовятся выйти на ковер Всероссийского турнира по спортивной гимнастике на Кубок Николая Толкачева.
ГТРК Владимир
Владимирские танцоры готовятся стать участниками юношеской Олимпиады в Аргентине
Танцоры из Владимира могут стать участниками Юношеских Олимпийских игр в Аргентине.
ГТРК Владимир
ДТП во Владимире: водитель такси погиб, женщина и ребенок - в больнице - ГТРК ВладимирТрагическое ДТП произошло накануне вечером во Владимире. По предварительно информации обласного УМВД,  В 21.05 на перекрестке улиц Гастелло и Куйбышева в городе Владимире.
20.10.2017 ГТРК Владимир
Консультацию можно будет получить в Общедоступной библиотеке по адресу: 1-й квартал, дом 55 с 15.00 до 18.00.
20.10.2017 33Live.Ru
Что ждет водителей? - Ikovrov.RuС сегодняшнего дня в России вступил в силу новый регламент ГИБДД.  Документ объемом 137 страниц размещен на официальном портале правовой информации.
20.10.2017 Ikovrov.Ru
Юная ковровчанка нашлась - ГТРК Владимир12-летняя ковровчанка Мария Бубнова нашлась. Об этом сообщается на сайте " Ковров сегодня ". В операции по поиску были задействованы все силы сотрудников полиции.
19.10.2017 ГТРК Владимир
Вынесен приговор еще одному преподавателю ВлГУ за взятки со студентов - ГТРК ВладимирОктябрьским районным судом города Владимира вынесен приговор еще одному бывшему доценту ВлГУ.
19.10.2017 ГТРК Владимир