Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Волшебная сила самовнушения

Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой? Что за механизмы могут помочь нам убедить себя в чем-то? Как использовать самовнушение себе же во благо? Или, быть может, самовнушение – это просто сказка, придуманная психологами и растиражированная околонаучной прессой?



Самовнушение на самом
деле помогает в достижении целей, нужно лишь правильно настроиться на процесс.

Человек может убедить
себя в чем угодно и разубедить его порой бывает сложно.

В одном популярном
советском фильме главная героиня, используя методику самовнушения, пыталась
внести изменения в свою личную жизнь, начиная каждое утро с фразы: "Я самая
обаятельная и привлекательная!". Можно, конечно, по-разному отнестись к тому,
как помогло ей это в жизни и помогло ли вообще. Но нельзя отрицать, что
проговаривание той или иной информации, в которую обязательно нужно поверить,
дело стоящее и, в каком-то смысле, полезное.

Самовнушение
– это ежедневная работа над собой. Человеческий мозг так устроен, что он не
всегда верит в какие-то постулаты, которые мы пытаемся ему навязать. Убеждая
себя каждый день, что курение вредно, мы все равно продолжаем смолить. Говоря себе,
какая я красивая, стройная и неотразимая, переживаем из-за своих комплексов.
Эти убеждения не работают. Почему? По одной простой причине: вы сами не верите
в то, что пытаетесь внушить себе! Однако, вы хотите добиться результатов.
Поэтому, я предлагаю начать с другого.

Во-первых,
нужно полюбить себя и поверить в себя. Что бы вы мне ни говорили, но вредные
привычки, наличие лишнего веса, комплексов существуют только потому, что вы
себя не любите – вам плевать на свое здоровье, вы так привыкли, вы себя не
любите. Задайтесь хоть раз вопросами: зачем я курю? Почему ем жирное? Почему не
могу вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом? Убеждать себя надо
не в том, что я самая обаятельная и привлекательная, а в том, что я пойду заниматься
спортом, сяду на диету. Только не надо строить в голове долгосрочных планов, так
они никогда и не осуществятся. Надо назначать себе конкретный день – завтра иду
на фитнес, сегодня не ем на ночь. Проявлять силу воли каждый день – вот ваша
главная задача. Заставляйте себя что-то делать – это лучший способ
самовнушения. Мобилизуйте свой организм при помощи не размытых фраз, а
действий. Убеждайте себя не сворачивать с выбранного пути, а идти до конца.
Дисциплинируйте себя.

В
вашем разговоре с самой собой не должно быть слова "будет" – оно очень
неопределенно, и оставляет лазейки для вашего подсознания. Будет? Когда оно еще
будет! Хочу, иду, делаю, работаю – вот слова, которые помогут вам уверить себя
в конкретике и неотложности вашего собственного решения. Только так можно
добиться успеха, работая и проговаривая каждый день ваше стремление к чему-то.

У
многих людей есть внутренние страхи, от которых им бы хотелось избавиться. Эти
страхи могут присутствовать в голове у человека с самого детства, например,
боязнь собак или воды. Нельзя от этих страхов избавиться, как по мановению
волшебной палочки, говоря себе: "Все, я больше не боюсь!" Подобное могут
сказать себе, а главное поверить в это, единицы, имеющие огромную силу воли.
Остальным же эта фраза не даст ничего, кроме пустого звука. Невозможно сказать
себе, стоя на морском берегу: "Я не боюсь", войти в воду и поплыть. Но если у
вас есть желание, вы можете все изменить.

Честно
скажу, это сложнее, чем вам может показаться. Это кропотливая работа. Возможно,
вам потребуется помощь квалифицированного психолога, чтобы побороть свои
страхи. Однако вы можете сказать себе: "Я хочу избавиться от своей водобоязни и
завтра иду в бассейн, чтобы научиться плавать. Я не пропущу ни одного занятия и
перестану бояться воды". Вот, что вы должны внушать себе изначально, и на
следующий день вы пойдете в бассейн рядом с вашим домом. Тем более, там есть
инструктор, который будет следить за тем, как вы учитесь и преодолеваете свой
страх. Только после того, как вы освоите азы плавания, сможете самостоятельно
держаться на воде, вы перестанете бояться.

В
вопросах преодоления страхов и в стремлении избавиться от недостатков начинать
нужно с главного – определите для себя, действительно ли вы этого хотите на
самом деле. С этого начнется ваша работа над собой, ваши сеансы самовнушения.
Обозначайте для себя цели и задачи, каждый день проговаривайте, что необходимо
сделать завтра. В этом сила самовнушения.

То,
что вы можете сказать себе без какой-либо конкретики ваш мозг воспримет как
необязательное, и просто проигнорирует. Сила работы над собой, сила
самовнушения заключается в том, чтобы всегда быть честным с самим собой.

Даже героине всем известной комедии для того,
чтобы поверить в себя не хватило просто ежедневного повторения  фразы: "Я
самая обаятельная и привлекательная" – ей понадобились решительные действия.
Она пекла немыслимые торты, обновляла импортными вещами свой гардероб, училась
общаться с противоположным полом. И, в конечном итоге, поняла для себя главное
–  надо быть честной с самой собой,
делать то, что нравится, быть такой, какой создала природа. Ведь та цель,
которую она добивалась под руководством подруги, была навязана ей извне. Ее
цель была изначально другой – просто стать уверенней в себе, полюбить себя. И
этого она добилась. 
В регионе ожидают град, ливни и сильный ветер - ГТРК ВладимирГлавное управление МЧС России по Владимирской области информирует о неблагоприятных погодных явлениях.
22.08.2017 ГТРК Владимир
В Муроме полицейские изъяли из оборота крупную партию фальсифицированного алкоголя.
22.08.2017 Murom.Ru
2-летний мальчик утонул в декоративном пруду - ГТРК ВладимирВозбуждено уголовное дело по факту гибели 2-летнего мальчика при утоплении в домашнем декоративном пруду в Юрьев-Польском районе.
21.08.2017 ГТРК Владимир
Серебренникова задержали по подозрению в мошенничестве - Комсомольская правдаРуководитель "Гоголь-центра" подозревается в организации хищения не менее 68 млн рублей Екатерина БЕЛОКОНОВА true_kpru Режиссера Кирилла Серебренникова задержали по подозрению в организации хищения не менее 68 миллион
22.08.2017 Комсомольская правда
Вторая смена в школах Владимира исчезнет к 2025 году - МолваДо 2025 года в школах Владимирской области должна полностью исчезнуть вторая смена.
22.08.2017 Молва
Гесевчанин пытался отрезать голову собутыльнице - ГТРК ВладимирЗавершено расследование уголовного дела в отношении 32-летнего жителя Гусь-Хрустального, обвиняемого в убийстве знакомой.
22.08.2017 ГТРК Владимир
Успех владимирских спортсменов на  Чемпионате Мира по спортивному ориентированию - ГТРК ВладимирОльга Шипилова-Виноградова стала чемпионкой мира по спортивному ориентированию, Антон Фолифоров — серебряный призёр Чемпионата.
22.08.2017 ГТРК Владимир
В Муроме полицейские изъяли из оборота крупную партию фальсифицированного алкоголя.
22.08.2017 Murom.Ru
В Курлово пожарные тушили детскую коляску - ГТРК ВладимирВ 10.14 в Центр управления в кризисных ситуациях поступило сообщение о загорании детской коляски по адресу: Гусь-Хрустальный район, город Курлово, улица Володарского.
22.08.2017 ГТРК Владимир
Муромским городским судом вынесен приговор в отношении троих местных жителей Н.,1970 года рождения, Ф., 1990 года рождения и Ф., 1968 года рождения.
22.08.2017 Прокуратура Владимирской области
С начала лета доверчивые жители 33 региона отдали мошенникам более 5 млн рублей - ГТРК Владимир
С начала лета доверчивые жители 33 региона отдали мошенникам более 5 млн рублей
Несмотря на предпринимаемые сотрудниками полиции меры, жители Владимирской области настойчиво продолжают отдавать сбережения мошенникам.
ГТРК Владимир
Гесевчанин пытался отрезать голову собутыльнице - ГТРК Владимир
Гесевчанин пытался отрезать голову собутыльнице
Завершено расследование уголовного дела в отношении 32-летнего жителя Гусь-Хрустального, обвиняемого в убийстве знакомой.
ГТРК Владимир
Во Владимире столкнулись 6 автомобилей - ГТРК Владимир
Во Владимире столкнулись 6 автомобилей
Накануне на 3 км трассы М7, в районе поворота на Энергетик произошло ДТП с участием сразу 6 автомобилей.
ГТРК Владимир
Режиссёр Кирилл Ганин заявил, что в фильме Кирилла Серебренникова культовый рок-музыкант Виктор Цой должен быть представлен как гей.
22.08.2017 33Live.Ru
«Последний богатырь» - Ковровские ВестиВ этом году свое 70-летие отмечают советские фильмы «Весна» и «Золушка». Достигли «пенсионного» 60-летнего возраста картины «Летят журавли» и «Дело было в Пенькове».
22.08.2017 Ковровские Вести
Александр Швецов. Неизданное - Ковровские ВестиСегодня без ложной скромности можно сказать, что он – лицо ковровской классики.
22.08.2017 Ковровские Вести
В Суздале два дня будут биться на мечах - Призыв
В Суздале два дня будут биться на мечах
У стен Покровского монастыря на берегу реки Каменки пройдет фестиваль живой истории «Суздаль-Град» Ольга Ефремова Фестиваль, который пройдет в Суздале 26 и 27 августа,
Призыв
Кинотеатру «Милосердие и порядок» – 6 лет - Призыв
Кинотеатру «Милосердие и порядок» – 6 лет
Единственный в России бесплатный кинотеатр «Милосердие и порядок», созданный по инициативе депутата Госдумы Григория Викторовича Аникеева,
Призыв
Tele2 покажет владимирцам и ковровчанам кино на 4G-скоростях - Призыв
Tele2 покажет владимирцам и ковровчанам кино на 4G-скоростях
Альтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает жителей Владимира и Коврова в летние 4G-кинотеатры под открытым небом Интернет-редакция "Призыва" Горожане смогут бесплатно посмотреть фильмы разных жанров,
Призыв
Девичий батальон  Ольги Ожеговой - Ковровские ВестиКажется, мы уже начали забывать, что в спортивном ориентировании можно передвигаться не только на велосипедах, но и бегом.
22.08.2017 Ковровские Вести
В Суздале два дня будут биться на мечах - ПризывУ стен Покровского монастыря на берегу реки Каменки пройдет фестиваль живой истории «Суздаль-Град» Ольга Ефремова Фестиваль, который пройдет в Суздале 26 и 27 августа,
22.08.2017 Призыв
  Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию интервью нападающего владимирского «Торпедо» Александра Кузьменко.
21.08.2017 ФК Торпедо
Ковровчане стали чемпионами мира - Призыв
Ковровчане стали чемпионами мира
В первый день чемпионата мира по спортивному ориентированию в велокроссовых дистанциях Ольга Шилова-Виноградова и Антон Фолифоров заняли призовые места Интернет-редакция "Призыва" В Литве стартовал чемпионат мира по с
Призыв
Успех владимирских спортсменов на  Чемпионате Мира по спортивному ориентированию - ГТРК Владимир
Успех владимирских спортсменов на Чемпионате Мира по спортивному ориентированию
Ольга Шипилова-Виноградова стала чемпионкой мира по спортивному ориентированию, Антон Фолифоров — серебряный призёр Чемпионата.
ГТРК Владимир
Лучшим водителем автобуса признали девушку - Призыв
Лучшим водителем автобуса признали девушку
Во Владимире прошёл 14-ый ежегодный турнир профессионального автомобильного мастерства «Профи Авто 2017» Ольга Ефремова По результатам конкурса в личном зачете в категории автобус большого класса не обошлось без сенса
Призыв
В регионе ожидают град, ливни и сильный ветер - ГТРК ВладимирГлавное управление МЧС России по Владимирской области информирует о неблагоприятных погодных явлениях.
22.08.2017 ГТРК Владимир
В Муроме полицейские изъяли из оборота крупную партию фальсифицированного алкоголя.
22.08.2017 Murom.Ru
2-летний мальчик утонул в декоративном пруду - ГТРК ВладимирВозбуждено уголовное дело по факту гибели 2-летнего мальчика при утоплении в домашнем декоративном пруду в Юрьев-Польском районе.
21.08.2017 ГТРК Владимир
Серебренникова задержали по подозрению в мошенничестве - Комсомольская правдаРуководитель "Гоголь-центра" подозревается в организации хищения не менее 68 млн рублей Екатерина БЕЛОКОНОВА true_kpru Режиссера Кирилла Серебренникова задержали по подозрению в организации хищения не менее 68 миллион
22.08.2017 Комсомольская правда
Вторая смена в школах Владимира исчезнет к 2025 году - МолваДо 2025 года в школах Владимирской области должна полностью исчезнуть вторая смена.
22.08.2017 Молва