Самое важное о бане

Уже давно известно о поистине целебных свойствах бани, но чтобы получить должный эффект, важно соблюдать целый ряд правил.

Уже давно известно о поистине целебных свойствах бани, но чтобы получить должный эффект, важно соблюдать целый ряд правил. Иначе в лучшем случае никакой пользы не будет, в худшем - можно навредить своему организму.


Новички должны постепенно привыкать к бане, в первый раз в парной им не рекомендуется находиться более 5 минут. Для тех, кто уже несколько раз пользовался такими процедурами, можно заходить в парную 3-4 раза примерно на 10 минут, между каждыми из заходов должно проходить не менее 20 минут.


Не стоит забывать о правилах поведения. Не допускается никакой суеты, если вы слишком переутомились за день, то лучше отложить посещение на другой день. Наверняка все понимают о вреде алкоголя, особенно до, во время, или после банных процедур. Для организма это очень большая нагрузка, особенно для органов кровеносной системы.


Прежде чем зайти в баню, лучше принять душ, но без использования моющих средств. Дело в том, что пена смывает верхний защитный слой кожи, который защищает от ожогов. А еще потоотделение с влажного тела проходит гораздо медленнее. Очень аккуратно следует наливать воду на каменку. При строительстве собственной бани здесь - http://www.m-kamin.ru/products/pechi-bannye/elektricheskaya.html можно заказать наиболее подходящую модель электропечи. Выбирать ту или иную модель следует в зависимости от размеров парильной и того, как часто вы будете пользоваться ею.


В парильной лучше всего находиться в лежачем положении, начинать следует с нижней полки. Так тепло по телу распределяется более равномерно. Если вы пришли в баню в первый раз, то не надо сразу начинать банные процедуры с веником, ваше тело должно подготовиться к этой процедуре постепенно.


Очень важны процедуры и после выхода из парильной. Неподготовленному человеку категорически запрещается нырять в прорубь или ледяную воду. Вполне достаточно будет обливания прохладной водой, разница температур благотворно влияет на кровеносные сосуды.


После банных процедур должен быть отдых. В это время можно выпить теплые травяные чаи, морс. Пить слишком холодные напитки не стоит.


Помните о противопоказаниях к посещению бани. Дело в том, что банные процедуры относятся к оздоровительным, а значит к ним следует относиться со всей серьезностью. Лицам с больным сердцем, или при обострении хронических заболеваний процедуры противопоказаны. С особой осторожностью следует ходить в баню с детьми.

 
По теме
Ксения Собчак откровенно высказалась о новом веянии, так называемом бодипозитиве, когда транслируется убеждение, что людям нужно воспринимать себя таким, какими они есть, в частности, это касается внешности.
21.06.2018
 
ПРОГРАММА Крестного хода с иконой Пресвятой Богородицы, именуемой «Боголюбская», из Владимира (Ново-Алексеевский монастырь) в Свято-Боголюбский монастырь.
21.06.2018
В Коврове частными лицами незаконно была присвоена гостиница «Ковров». Почему она из муниципальной постепенно превратилась в частную разбирались следственные органы и оперативные службы УФСБ.
20.06.2018 Молва
Фото: Владимир Чучдаеев Во Владимире вынесен приговор членам преступной группы, виновным в незаконной банковской деятельности, незаконном образовании юридического лица и неправомерном обороте средств платежей.
20.06.2018 Владимирские Ведомости
«Семейная шкатулка» едет во Владимир - Молва Уникальная передвижная экспозиция, рассказывающая о 20 семьях, которые победили во всероссийском конкурсе «Семья года», стартовала в Великом Новгороде и отправилась в путь по 10 городам России.
21.06.2018 Молва
Александровской городской прокуратурой проведена проверка соблюдения организациями всех форм собственности законодательства, направленного на защиту объектов культурного наследия.
21.06.2018 Прокуратура Владимирской области
Стартует сезон велоквестов - ГТРК Владимир Сегодня во Владимире начнется  сезон велоквестов  от городского  управления по делам молодежи.
21.06.2018 ГТРК Владимир
Ксения Собчак откровенно высказалась о новом веянии, так называемом бодипозитиве, когда транслируется убеждение, что людям нужно воспринимать себя таким, какими они есть, в частности, это касается внешности.
21.06.2018 33Live.Ru
Восемнадцатого июня в разных городах США застрелили двух рэперов, 20-летнего Джасея Дуэйна Онфроя, выступавшего под псевдонимом XXXTentacion, и 21-летнего Трейвона Смарта, известного как Jimmy Wopo.
20.06.2018 33Live.Ru