Игры разума: 5 способов добиться цели

Кто не хочет быть счастливым, здоровым и богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть совершенной. Кто не хочет быть счастливым, здоровым и
богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее
достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в
наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения
целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть
совершенной.



Наша жизнь бывает похожа на кадры из
фильма. И мы сами выбираем сценарии этих кадров. Почему же зачастую человек
вместо красочной, вкусной и громкой жизни выбирает однообразный, тусклый, пресный
сценарий? Об этом Dni.Ru рассказала известный бизнес-коуч, психолог, эксперт в
области психологии бизнеса, кандидат наук Ангелина Шам.

Сейчас уже все знают, пусть и не всегда
понимают, термин "прокрастинация". Это выбор человеком низкоэнергетических
состояний, когда "не делать что-то" спокойнее и привычнее, чем "делать". Отсюда
– тенденция откладывать необходимые дела на потом.

Причина кроется в базовом конфликте нашего
мозга. Не вдаваясь в физиологию нервной системы, условно можно разделить мозг
на древний и современный. Древний мозг пытается сохранить нас в привычном состоянии,
удержать от выхода из зоны комфорта. Современный мозг, напротив, требует достижений
и преобразований. Но для трансформаций необходима энергия. И ею нужно научиться
управлять для того, чтобы достигать нужных целей. Не тратить энергию
понапрасну, а находить источники и создавать резервуары.

Существует несколько каналов, по которым
утекает наша энергия. Постепенно устранив причины прокрастинации, вы шаг за
шагом будете приближаться к достижению заветной цели.

Проснись и пой. Природа позаботилась о том, чтобы человеку каждое утро хотелось просыпаться
с желанием жить и создавать что-то новое. А ощущаете ли вы утром прилив
энергии? И надолго ли его хватает?

Для того чтобы быть на максимуме в течение
дня, необходимо сформировать полезные привычки относительно нашего тела.
  Знаете пословицу "ты то, что ты ешь"? Так вот, ты – еще и то, что пьешь, сколько и когда спишь
и двигаешься. Следует отказаться от привычки пить много кофе, потому что после
стимуляции кофеином обычно наступает период "торможения", который в свою
очередь требует новой стимуляции. Фастфуд и сахар – еще один источник быстрой утечки энергии
и ощущения усталости после очень короткого насыщения. Предпочтите чистую воду
газированным напиткам, ешьте ту еду, которую не портят руки человека, спите не
меньше восьми часов ночью и отдыхайте днем. Тогда утренняя энергия не покинет
вас в течение дня и сил на достижение цели появится в разы больше.

Шут или Пьеро? Эмоции – это то, что мы испытываем каждую секунду.
Если бы они были валютой, то курс их конвертации склонялся бы либо в нашу, либо
не в нашу пользу. Если мы транслируем раздражительность на медлительного
сотрудника, злость от бесконечных пробок, обиду на вторую половинку – значит мы конвертируем жизненные силы в
проигрыш. А если мы наполняем свой сосуд положительными эмоциями, такими как
любовь, радость, удовольствие, то этим заметно повышаем свой энергетический
баланс. А чем выше баланс – тем больше сил для достижения цели.

О чем думает моя голова? Человек часто не замечает того, что его мозг все время работает на кнопке
"вкл". Например, у каждого бывает неприятный день, который, казалось бы, уже
завершен, а мозг снова и снова прокручивает его. Есть люди, которые переживают
о том, что уже давно прошло, и боятся того, что еще не случилось, а может быть,
никогда и не случится. Не думая о настоящем, а постоянно живя в прошлом и
будущем, мы блокируем ту энергию, которая приближает нас к цели. Отпустите
плохие мысли и дайте возможность новым идеям ворваться в вашу жизнь.

В чем смысл? По своей природе люди любят придавать всему происходящему в их жизни
особый смысл. "Это трагедия, – рыдает девушка, – он ушел". А если посмотреть с другой
стороны, то это лишь начало чего-то нового. Человек одновременно силен и слаб
смыслами. В любом случае нужно помнить, что из каждой ситуации есть как минимум
несколько выходов и один запасной. Поэтому не придавайте большого смысла мнимым
трудностям – и вы сразу увидите, как путь к цели
станет менее тернистым.

Вишенка на торте. То, что мы обычно называем препятствиями, зачастую является частью нашей
цели. Никогда не нужно сравнивать себя с другими – у каждого свой путь и своя цель. Поэтому нужно либо
перестать жаловаться и пытаться достигнуть цели в предлагаемых обстоятельствах,
либо выбрать для начала цель попроще. Ту, которой можно коснуться рукой. 
 
По теме
Обо всём Дороги в Коврове и печальная судьба Павловского моста. Коммунальный отчёт Нравится Комментарии Vero_Nik 0 14 сентября 2018,
14.09.2018
Обо всём Стала известна судьба ТЦ «200 лет». Готовы услышать правду? Нравится Комментарии Катя Кефер 0 12 сентября 2018,
12.09.2018
Обо всём По рублю на мечту. Ковровчане скинулись на авто для 24-летнего парня Нравится Комментарии Катя Кефер 0 11 сентября 2018,
11.09.2018
 
Обо всём Последние жаркие дни на берегу Нерехты. Кто не боится холода? Нравится Комментарии AnnyGretxen 0 10 сентября 2018,
10.09.2018
Обо всём Тайный визит экстрасенсов. Новое расследование во Владимирской области Нравится Комментарии Катя Кефер 0 6 сентября 2018,
06.09.2018
Фейковый протест - Владимирские Ведомости Фото: из архива редакции В августе ФКУ Т-2, известный на весь мир Владимирский централ, был в центре внимания российских медиа.
19.09.2018 Владимирские Ведомости
Актеры - в низком поклоне благодарным зрителям - Murom.Ru В ДК им. 1100-летия г. Мурома, как уже объявил ранее на совещании в администрации округа в понедельник, начальник управления культуры Валерий Козлов , 18 сентября открылся новый театральный и концертный сезон.
19.09.2018 Murom.Ru
Государева труба: метро XVI века или подземный водосток? - Уездный город А Приезжающих в Александровский кремль, как правило, интересуют подробности семейной жизни первого русского царя, местонахождение библиотеки Ивана Грозного и наличие подземных ходов под Александровской слободой.
19.09.2018 Уездный город А
Фото: Александр Известков Владимирский судмедэксперт Марк Фурман за более чем 50 лет своей творческой работы проявил себя в разных жанрах литературы и публицистики.
18.09.2018 Владимирские Ведомости
В светлую неделю пришел к нам XV Международный фестиваль камерной музыки имени Сергея Коршункова, и это не случайно.
18.09.2018 Уездный город А
  Многократная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина посетила наш город.
19.09.2018 ФК Торпедо
Шахматная принцесса Диана - Владимирские Ведомости Фото: из архива семьи Преображенских Семилетняя Диана Преображенская из Владимира стала вице-чемпионкой Европы по шахматам.
19.09.2018 Владимирские Ведомости
Вместе с началом учебного года стартовал и хоккейный сезон.
18.09.2018 Ковровские Вести
В академии появилась своя Школа юмора, уже прошло первое занятие. Преподаватель Школы Тимофей Худяков – специалист отдела по воспитательной работе со студентами КГТА, автор ТВ-проектов на телеканалах «Пятница», «МТВ», «СТС»,
18.09.2018 Ковровские Вести
Фото: пресс-служба АВО 16 и 17 сентября в Коврове прошло сразу несколько крупных спортивных соревнований, в том числе финал чемпионата и первенства ДОСААФ России по мотокроссу,
18.09.2018 Владимирские Ведомости
Собранные следственными органами Следственного комитета РФ по Владимирской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора юристу коммерческой компании, ранее состоявшей в статусе адвоката,
19.09.2018 Следственный комитет
11 сентября  2018  Комиссия Владимирского УФАС России по контролю в сфере закупок рассмотрела жалобу  ИП К…  на  положения документации электронного аукциона на выполнение работ по реконструкции стадиона «Труд» в городе
19.09.2018 УФАС