Игры разума: 5 способов добиться цели

Кто не хочет быть счастливым, здоровым и богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть совершенной. Кто не хочет быть счастливым, здоровым и
богатым? Правильная рекомендация: поставить цель и спланировать время для ее
достижения. Но что-то не работает в этой очевидной схеме. И дело в том, что в
наш цифровой век отнюдь не время, а энергия является главной валютой достижения
целей. Хорошо спланированная цель без поддержки энергии не имеет шансов быть
совершенной.



Наша жизнь бывает похожа на кадры из
фильма. И мы сами выбираем сценарии этих кадров. Почему же зачастую человек
вместо красочной, вкусной и громкой жизни выбирает однообразный, тусклый, пресный
сценарий? Об этом Dni.Ru рассказала известный бизнес-коуч, психолог, эксперт в
области психологии бизнеса, кандидат наук Ангелина Шам.

Сейчас уже все знают, пусть и не всегда
понимают, термин "прокрастинация". Это выбор человеком низкоэнергетических
состояний, когда "не делать что-то" спокойнее и привычнее, чем "делать". Отсюда
– тенденция откладывать необходимые дела на потом.

Причина кроется в базовом конфликте нашего
мозга. Не вдаваясь в физиологию нервной системы, условно можно разделить мозг
на древний и современный. Древний мозг пытается сохранить нас в привычном состоянии,
удержать от выхода из зоны комфорта. Современный мозг, напротив, требует достижений
и преобразований. Но для трансформаций необходима энергия. И ею нужно научиться
управлять для того, чтобы достигать нужных целей. Не тратить энергию
понапрасну, а находить источники и создавать резервуары.

Существует несколько каналов, по которым
утекает наша энергия. Постепенно устранив причины прокрастинации, вы шаг за
шагом будете приближаться к достижению заветной цели.

Проснись и пой. Природа позаботилась о том, чтобы человеку каждое утро хотелось просыпаться
с желанием жить и создавать что-то новое. А ощущаете ли вы утром прилив
энергии? И надолго ли его хватает?

Для того чтобы быть на максимуме в течение
дня, необходимо сформировать полезные привычки относительно нашего тела.
  Знаете пословицу "ты то, что ты ешь"? Так вот, ты – еще и то, что пьешь, сколько и когда спишь
и двигаешься. Следует отказаться от привычки пить много кофе, потому что после
стимуляции кофеином обычно наступает период "торможения", который в свою
очередь требует новой стимуляции. Фастфуд и сахар – еще один источник быстрой утечки энергии
и ощущения усталости после очень короткого насыщения. Предпочтите чистую воду
газированным напиткам, ешьте ту еду, которую не портят руки человека, спите не
меньше восьми часов ночью и отдыхайте днем. Тогда утренняя энергия не покинет
вас в течение дня и сил на достижение цели появится в разы больше.

Шут или Пьеро? Эмоции – это то, что мы испытываем каждую секунду.
Если бы они были валютой, то курс их конвертации склонялся бы либо в нашу, либо
не в нашу пользу. Если мы транслируем раздражительность на медлительного
сотрудника, злость от бесконечных пробок, обиду на вторую половинку – значит мы конвертируем жизненные силы в
проигрыш. А если мы наполняем свой сосуд положительными эмоциями, такими как
любовь, радость, удовольствие, то этим заметно повышаем свой энергетический
баланс. А чем выше баланс – тем больше сил для достижения цели.

О чем думает моя голова? Человек часто не замечает того, что его мозг все время работает на кнопке
"вкл". Например, у каждого бывает неприятный день, который, казалось бы, уже
завершен, а мозг снова и снова прокручивает его. Есть люди, которые переживают
о том, что уже давно прошло, и боятся того, что еще не случилось, а может быть,
никогда и не случится. Не думая о настоящем, а постоянно живя в прошлом и
будущем, мы блокируем ту энергию, которая приближает нас к цели. Отпустите
плохие мысли и дайте возможность новым идеям ворваться в вашу жизнь.

В чем смысл? По своей природе люди любят придавать всему происходящему в их жизни
особый смысл. "Это трагедия, – рыдает девушка, – он ушел". А если посмотреть с другой
стороны, то это лишь начало чего-то нового. Человек одновременно силен и слаб
смыслами. В любом случае нужно помнить, что из каждой ситуации есть как минимум
несколько выходов и один запасной. Поэтому не придавайте большого смысла мнимым
трудностям – и вы сразу увидите, как путь к цели
станет менее тернистым.

Вишенка на торте. То, что мы обычно называем препятствиями, зачастую является частью нашей
цели. Никогда не нужно сравнивать себя с другими – у каждого свой путь и своя цель. Поэтому нужно либо
перестать жаловаться и пытаться достигнуть цели в предлагаемых обстоятельствах,
либо выбрать для начала цель попроще. Ту, которой можно коснуться рукой. 
 
По теме
Обо всём Ковров ждёт жара и ливни? Синоптики разошлись в прогнозах... Нравится Комментарии Катя Кефер 0 16 июля 2018,
16.07.2018
По Фэн-Шую, благоприятная энергия сопровождает жителей Дальнего Юга - Уездный город А Исследование александровского рынка недвижимости с учетом модных тенденций — культуры Фэн-Шуй.
14.07.2018
 
Обо всём Ковров, держись! Сорванный отпуск. Спасибо, «Natalie Tours»! Нравится Комментарии Катя Кефер 0 12 июля 2018,
12.07.2018
Обо всём «Мандарин» помогает «KOVROVMALL»? Сбор подписей Нравится Комментарии AnnyGretxen 0 12 июля 2018,
12.07.2018
Следователь СКР намерен предъявить обвинение 40-летней Ольге Филипповой по результатам собранных материалов об обстоятельствах гибели годовалого ребенка под колесами ее авто в коттеджном поселке «Ладога» 26 июня.
17.07.2018 Владимирские Ведомости
Антон Сабаев - Уездный город А 18 июня 2008 года в бывшем особняке купца второй гильдии Алексея Первушина, где ныне располагается Александровский художественный музей, состоялось открытие выставки «Аксиома космологии»,
18.07.2018 Уездный город А
Музей-заповедник «Александровская Слобода» — это не только замечательные выставки, экскурсии, а и встречи с интересными людьми, живое общение.
18.07.2018 Уездный город А
Как сообщил редакции Николай Фролов, Историко-краеведческий музей Ковровского района получил грант департамента культуры обладминистрации в 800 тысяч рублей на реализацию проекта «Загадка ковровских коробейников».
17.07.2018 Ковровские Вести
Фан-зона на Стрелецкой утопает в грязи - Progorod33.Ru фото Валерия Уткина Бывшая фан-зона коллективного просмотра матчей ЧМ-2018 по футболу буквально залита грязью В редакцию издания "Pro Город" обратился местный житель Валерий Уткин.
18.07.2018 Progorod33.Ru
В спортзале ДЮСШ управления образования завершились лично-командные соревнования среди учащихся Александровского района «Баскетбольный снайпер 2007».
18.07.2018 Уездный город А
Фото: Наталья Ларина Несколько тысяч владимирцев и гостей города пришли в воскресенье на площадку коллективного просмотра матчей ЧМ-2018 по футболу на Шалопаевке, чтобы посмотреть финальный матч и проститься с Мундиалем.
16.07.2018 Владимирские Ведомости
В августе состоится реновация Никитского сквера и Комиссаровского пруда - Органы самоуправления г. Владимир Владимир преображается на наших глазах. Этим летом, в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» и муниципальной программы благоустройства города Владимира,
18.07.2018 Органы самоуправления г. Владимир
26.06.2018 Кольчугинский межрайонный прокурор обратился в суд с иском к МУП Бавленского сельского поселения «Водоканал» о возобновлении поставки горячего водоснабжения жителям поселка Бавлены.
18.07.2018 Городской суд
Фото пресс-службы ГУ МЧС по Владимирской области 17 июля во Владимирской области зафиксировали две аварии с участием большегрузных автомобилей, которые спровоцировали затруднения дорожного движения.
18.07.2018 VladimirOnline.Ru