Овен
Этот знак всегда в движении, потому
он запросто забывает нормально поесть, довольствуясь бургером, чтобы заморить
червячка. Избавьтесь от такой дурной привычки и обзаведитесь пакетиком с
сухофруктами и орехами (усиливающими иммунную функцию), который должен быть
всегда с вами. Вам, как мясоеду, нужен постный белок для поддержания организма,
поэтому остановите свой выбор на органической говядине, птице и лососе.
Телец
Тельцу присуща тяга к сладкому и
жирному. Вместо того чтобы поглощать кремовый торт, попробуйте легкий сорбет со
свежей малиной. Или кусочек ананаса, так как это чудесное противовоспалительное
средство, недружественно относящееся к микробам. Кроме того, вместо тяжелых
салатных заправок используйте лимонный сок и немного оливкового масла, которое
успокаивает и лечит желудочно-кишечный тракт.
Близнецы
Морковь – ваш союзник номер один.
Одна морковка в день снижает риск развития легочных заболеваний в два раза,
даже среди заядлых курильщиков. Клюква также хороша для дыхательной системы,
которая является слабым местом Близнецов. Потребление кофеина в избытке может
"сжечь" ваши надпочечники. Также сократите газированные напитки, а латте
делайте на декофеинизированном кофе или перейдите на органический кофе без
вредных химических добавок.
Рак
Раки, как правило, тяготеют к сытным
продуктам, которые, к сожалению, не являются самыми здоровыми. Молочные
продукты, в частности, могут быть для вас проблематичными. Замените сливки
обезжиренным молоком, а также попробуйте обезжиренный или соевый замороженный
йогурт с фруктами на десерт. Яблоки, свекла и свежий имбирный чай взбодрят вашу
пищеварительную система, а брокколи и белокочанная капуста послужат хорошей
профилактикой заболеваний толстой кишки.
Лев
Здоровье сердца имеет первостепенное
значение для вас. Избегайте жареной пищи, так как это риск "загрязнения" и
блокировки артерий. Мясо лучше запекать или тушить, а с птицы обязательно
снимать кожу. Авокадо и оливковое масло снизит риск сердечных нарушений, а
тушеные грибы и морковь с коричневым рисом сбалансируют высокое кровяное
давление. Не повредит вам, кстати, немного черного шоколада и хорошего красного
вина.
Дева
Большинство Дев продуманно относятся
к питанию и выбирают органические продукты у местных фермеров. Прежде всего, вы
должны сосредоточиться на здоровье нервной системы, как вашего слабого звена.
Налегайте на салаты с яблоками и сельдереем, сбрызнув их арахисовым или
миндальным маслом – так вы получите прекрасное средство от хронической
усталости.
Весы
Весам следует заботиться о
поддержании стабильного уровня сахара. Начните свой день с белка в виде яиц или
протеинового напитка с фруктами. Откажитесь от сладкого полдника в пользу
орехов. Тяжелый углеводный обед может привести к быстрой утомляемости, потому
выберите салат с рыбой (лосось, тунец). А для любителей японской кухни очень
рекомендуется мисо-суп с морскими водорослями на ужин.
Скорпион
Скорпионы склонны к накоплению
лишнего веса, преимущественно в районе живота. Это говорит о слабом пищеварении
и дисбалансе выделительной системы. Регулярно взбадривайте кишечник с помощью
семян льна, добавляя их в завтрак. Введите в меню супы с брокколи и
белокочанной капустой для профилактики болезней желудка и кишечника. Темный
виноград очистит печень и почки; а голубика – поджелудочную железу.
Стрелец
Этот огненный знак не знает покоя,
потому склонен к выгоранию. Защитите свои надпочечники, добавив в свежевыжатый
апельсиновый сок столовую ложку спирулины, и выпивайте его за завтраком вместо
кофе. Откажитесь от сыра и сливок в любимых вами пряных блюдах. А еще этому
знаку нужно быть осторожным с томатами, картофелем и баклажанами и потреблять
их умеренно.
Козерог
Вам рекомендуется употребление в пищу
продуктов с высоким содержанием кальция (яблоки, артишок и инжир), так ваш знак
склонен к костным недугам. Капуста очень эффективна против остеопороза, а рыба
(сардина, лосось) служит профилактикой ревматоидного артрита. Также включите в
рацион бананы, ростки пшеницы и люцерны.
Водолей
Ваша нервная система работает на
высокой частоте, потому вам предписаны "стабилизирующие" продукты. В завтраке
должен присутствовать постный белок: возможно, соевые продукты или бекон с
яйцами и кусочком авокадо. Обратите внимание на кровеносную систему и увеличьте
потребление свеклы, капусты и сельдерея, а также темного винограда.
Рыбы
Вы склонны к простудам и проблемам с
дыханием из-за слабой иммунной системы. Добавьте в рацион побольше брокколи,
моркови и клюквы, а также семена льна. Чеснок – ваш лучший друг; он эффективно
работает и как противоотечное средство, и как противовоспалительное. Из
напитков остановитесь на чистой воде с лимоном, чтобы очистить организм от
токсинов.
Источник: 33Live.Ru
29.03.2017 12:39