Назван легкий способ продлить жизнь

Канадские ученые назвали простой и эффективный способ продлить жизнь. Свои выводы они сделали на основе исследования, проведенного с участием 130 тысяч человек из 17 стран. Канадские ученые назвали простой и эффективный способ продлить жизнь. Свои выводы они сделали на основе исследования, проведенного с участием 130 тысяч человек из 17 стран.



Ученые из Университета Макмастера в Канаде почти семь лет следили за состоянием здоровья испытуемых, отмечая уровень смертности среди них и то, какими недугами они страдают, сообщает издание New Scientist. Параллельно с этим, специалисты опросили участников исследования, выяснив, как часто они занимаются спортом в течение недели и сколько это занимает у них по времени. 

В результате оказалось, что у тех испытуемых, которые более 750 минут в неделю посвящают быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти снижается на 36%. Кроме того, ученые считают, что физическая активность предотвращает 8% смертей за каждые семь лет. 

Авторы работы подчеркивают, что для долголетия не обязательно ходить в спортзал. Вполне достаточно ежедневно в течение полутора часов убираться дома или ходить пешком на работу. Издание подчеркивает, что аналогичные рекомендации дает и Всемирная организация здравоохранения. Медики считают, что людям 18-65 лет полезно каждую неделю тратить, как минимум, 150 минут на умеренную физическую активность и два дня – на упражнения, направленные на укрепление мышц.  

Ранее американскиеученые выяснили, что продолжительность жизни тесно связана с калорийностью пищи. Ограничивая рацион, человек увеличивает свои шансы на долголетие.
 
По теме
 
Недавно первый вице-губернатор области Лидия Смолина и генеральный директор гарантирующего поставщика электроэнергии 33-го региона ООО «ЭСВ» Владислав Ефимов участвовали в круглом столе «Ситуация на розничном рынке электроэнергии.
24.05.2018
В середине мая текущего года на телефон доверия УНК УМВД России по Владимирской области поступило сообщение о том, что в одном из районов областного центра неизвестный молодой человек ведет деятельность,
24.05.2018 УМВД по Владимирской области
Муромская городская прокуратура  провела «круглый стол» по вопросам соблюдения законодательств о пожарной безопасности - Прокуратура Владимирской области Муромская городская прокуратура совместно с отделом надзорной деятельности и профилактической работы по округу Муром и Муромскому району управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС
23.05.2018 Прокуратура Владимирской области
Трагическое ДТП в Суздальском районе. Как сообщает пресс-служба регионального УМВД, накануне  около 16.40 в Суздальском районе, на повороте на Богослово произошло ДТП с одним погибшим и одним пострадавшим.
24.05.2018 ГТРК Владимир
Впервые в России проводится Всероссийская хоровая ассамблея. В День памяти основоположников славянской письменности Кирилла и Мефодия в общий хор встали и владимирские школьники.
24.05.2018 ГТРК Владимир
Самое «громкое дело» членов общественной организации «Боевое братство» Ковровского района – создание мемориального комплекса «Аллея Мужества», посвященного всем, кто погиб при защите Отечества и в локальных конфликтах.
22.05.2018 Ковровские Вести
По приглашению администрации исправительное учреждение посетили представители футбольного клуба «Торпедо-Владимир» - участника Первенства России по футболу Профессиональной футбольной Лиги. - УФСИН По приглашению администрации исправительное учреждение посетили представители футбольного клуба «Торпедо-Владимир» - участника Первенства России по футболу Профессиональной футбольной Лиги.
24.05.2018 УФСИН
В каком возрасте нужно начинать заниматься спортом, чтобы добиться заметных результатов?
22.05.2018 Ковровские Вести
Воспитанник владимирской областной спортивно-адаптивной школы по паралимпийским и сурдлимпийским видам спорта  Евгений Попков выиграл чемпионат России по спорту слепых (пауэрлифтинг), проходивший в Тамбове с 17-21 мая.
23.05.2018 ГТРК Владимир
В середине мая текущего года на телефон доверия УНК УМВД России по Владимирской области поступило сообщение о том, что в одном из районов областного центра неизвестный молодой человек ведет деятельность,
24.05.2018 УМВД по Владимирской области
Вылетел на встречку и погиб. Cмертельное ДТП произошло рядом с посёлком Богослово на автодороге Владимир - Юрьев-Польский - Переславль-Залесский.
24.05.2018 33Live.Ru
С целью усиления государственного земельного надзора и предотвращения возникновения палов на землях сельскохозяйственного назначения должностными лицами отдела государственного земельного надзора Управления Россельхознад
23.05.2018 Россельхознадзор