Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от рутины в жизни

Типичная жалоба многих женщин: Я ничего не успеваю, смотрю на свою жизнь и понимаю, что достижений в ней – ноль. И ведь у меня, как у всех, 24 часа в сутках. Планов громадье, а в реальности ничего полезного я не успеваю, никуда не двигаюсь. Проживаю каждый день по кругу, проснуться, на работу, забрать ребенка, приготовить поесть, постирать-убрать, а в выходные – в кино или в цирк. А такие планы, такие мечты – только где найти время и возможности для их реализации? Типичная жалоба многих женщин: "Я ничего не успеваю, смотрю на свою жизнь и понимаю, что достижений в ней – ноль. И ведь у меня, как у всех, 24 часа в сутках. Планов громадье, а в реальности ничего полезного я не успеваю, никуда не двигаюсь. Проживаю каждый день по кругу, проснуться, на работу, забрать ребенка, приготовить поесть, постирать-убрать, а в выходные – в кино или в цирк. А такие планы, такие мечты – только где найти время и возможности для их реализации?"



Начните с простого, но очень эффективного упражнения. Каждые полчаса записывайте результат, который принесла ваша деятельность. Уточню: не что вы делали, а именно результат. Если вы листали ленту в социальных сетях, так и пишите: "Никакого результата". Вы приготовили обед? Записывайте: "борщ, макароны, компот на три ближайших дня". Если вы сидели на работе и пили чай с коллегами, не стесняйтесь, записывайте: "никакого результата".

Так вы выясните, чем вы занимаетесь на самом деле и какой результат приносят ваши занятия. Проанализируйте расход вашего времени. Многие очень сильно удивляются, когда начинают считать, сколько часов ушло на бесполезную деятельность. Такой анализ дает прекрасный шанс поменять жизнь кардинально, не меняя ни работы, ни социального статуса, ни других столь же глобальных вещей.

Ведь вы можете отказаться от бесполезных, бестолковых и нерезультативных занятий, которые ни уму, ни сердцу. То же листание в Facebook ленты новостей от совершенно незнакомых людей – что это? Время, потраченное зря. Денег не приносит, удовольствия не доставляет, движения в сторону долгосрочного результата не дает.

А теперь замените его, допустим, на онлайн-урок по изучению языка. Или на практику работы в Photoshop. Если вы знаете, что вам предстоит утомительное стояние в пробке, подготовьтесь – скачайте аудиоурок и слушайте, пока находитесь в дороге. Заменяйте бесполезные траты времени на конструктивные. Обучайтесь и делайте шаги по направлению к вашим долгосрочным планам и мечтам здесь и сейчас, а не ждите чуда, что вдруг ваша жизнь внезапно перестанет быть колесом рутины.

Секрет Пушкина

Перестаньте себя постоянно ругать за то, что не успеваете делать "глобальные дела", погрязнув в мелочах. Я наблюдаю эту картину повсеместно, множество людей гнобят себя и занимаются рефлексией-самобичеванием: "В мои годы Пушкин уже был придворным поэтом! Кеннеди президентом стал! Шварценеггер звезду на аллее славы открывал. А я? Ничего не могу добиться, хотя мне все говорили, что у меня потенциал, талант и перспективы. Где все это?"

"Все это" – в часах вашего занятого времени. Вы работаете восемь часов в день, тратите время на дорогу до работы и до дома. Занимаетесь бытом: кухней, уборкой, счетами. Вы де-факто выполняете функции кухарки, домработницы, экономки, няни, репетитора для ребенка, а при наличии "особенного" мужа еще и официантки с дополнительной опцией интима. Следовательно, из ваших 24 часов в сутках остается часа два. После двойной работы, после мужа, детей, начальника и клиентов. Соответственно, чтобы писать стихи, картины или предвыборные программы, вам нужно выйти уже в третью смену подряд. Логично, что вы этого сделать не можете ни физически, ни морально. Отдохнуть уже хочется, а не продолжать работать. И хорошо, если это самое время для отдыха вообще есть. Бывает так, что есть время только для сна, и то недостаточно продолжительного.

А все люди, которыми восхищается мир и которых старательно приводят в пример, они жили совершенно иной жизнью. Если мы вдруг изобретем машину времени и переместим Пушкина, скажем, в современную Москву, посадим работать в офисе клерком и выдадим ему жену-домохозяйку с тремя детьми, ни одного стихотворения мы от него не дождемся. Зато он проживет, скорее всего, лет до шестидесяти, пока не умрет от инфаркта.

Творческие люди обычно происходят из богатых семей. Они не работали, не обеспечивали семью и не занимались уборкой по выходным. У них был полный дом прислуги, няньки и гувернантки для детей, кухарки и уборщицы. У них было более чем достаточно денег и времени, чтобы посвящать себя творческой, интеллектуальной деятельности.

Оппоненты могут возражать, дескать, далеко не все выдающиеся личности были аристократами. Но это не значит, что они творили искусство между посевной и починкой лаптей. У творческих людей всегда были меценаты, которые не только снабжали деньгами, но и брали на себя обязанности по обеспечению быта. Если вы почитаете произведения и биографии многих авторов, восхваляемых на уроках литературы, то найдете интересную тенденцию: писатели из числа самых рьяных народников и революционеров, не особо стесняясь, приезжали в имения к своим богатым друзьям, располагались с полным комфортом и жили, как в санатории, на всем готовом. Конечно, в таких условиях очень хорошо сочинять вирши или думать о высоком.

Вы лишены такого варианта, у вас нет возможности поселиться в гостях у богатых друзей и заниматься творчеством от скуки. Поэтому нет смысла сравнивать себя с людьми, которые жили в ином социальном слое, в ином материальном положении. Это заведомо проигрышная партия.

Ваша задача сравнивать себя с собой вчерашним, и каждый день стараться сделать хотя бы пару шагов на пути к своей мечте. Посмотрите на траты своего времени, выполните упражнение, которое я озвучила выше. Причем не один раз выполните, а делайте каждый день. Поставьте повторяющийся будильник и раз в полчаса напоминайте себе о необходимости записать, чем вы были заняты. Максимум через неделю вы сделаете шаги к переходу на качественно иной уровень жизни. Сможете ничего кардинально не меняя, делать больше дел и успевать не только "прожить день", но и заложить очередной камень в строительство собственного счастливого будущего.

Оптимизируйте свое время

Начните делегировать дела, которые отнимают ваше время. Поручайте их другим и не разрывайтесь на тысячу кусочков ради мелочей или стереотипов. Например, постельное белье и кучу вещей можно отдать в прачечную, а не стирать и утюжить лично. Нанять уборщицу, которая в выходной приберет всю квартиру, не так уж и дорого. Если вы будете постоянно экономить копейки и тратить время, денег вы не накопите, а жизнь пройдет мимо.

Организуйте себя так, чтобы приоритетным ресурсом стали часы и дни вашей жизни. Например, не забегайте в супермаркет после работы. Вы же прекрасно знаете, что там вас ждет толчея и очередь на кассе. Не тратьте выходной на поездку за город в крупный торговый центр – два часа в пробках и напрочь испорченное настроение. Один раз в неделю выберите время, когда нет часа пик, и когда в магазине совсем мало людей. Закупите продукты на длительный срок, разложите по контейнерам, частично заморозьте. И все, готовка будет занимать у вас в несколько раз меньше времени. Рассмотрите вариант доставки продуктов. Посчитайте, сколько вы потратите времени и бензина при самостоятельной поездке – вполне возможно, доставка обойдется вам дешевле.

Откажитесь от дел, которые беспардонно воруют вашу жизнь. Болтовня с коллегами, игры и пустые споры в социальных сетях, чтение светской хроники (если это не входит в ваши профессиональные обязанности). Освободившееся время посвятите саморазвитию. И за год вы достигнете результатов, о которых пять лет молча мечтали.

И последний секрет: найдите время на физическое восстановление. Ваш мозг не будет работать эффективно, если ваше тело устало и плохо себя чувствует. Ходите на массаж и любую форму фитнеса – на танцы, на йогу или на силовые тренировки – любое занятие, которое вам по душе. У вас появится больше энергии на свершение, вы будете меньше уставать и успевать больше.
2-летний мальчик утонул в декоративном пруду - ГТРК ВладимирВозбуждено уголовное дело по факту гибели 2-летнего мальчика при утоплении в домашнем декоративном пруду в Юрьев-Польском районе.
21.08.2017 ГТРК Владимир
В Камешковском районе мотоциклист попал под «Ласточку» - ПризывПарень выехал на перекрытый железнодорожный переход Анна Тумановская Трагический случай произошел вчера на станции Новки в 11 часов 40 минут.
21.08.2017 Призыв
Филиал во Владимирской и Ивановской областях «Ростелекома» выступил генеральным IT-партнером Всероссийского молодёжного образовательного форума «Территория смыслов на Клязьме».
21.08.2017 Комсомольская правда
Ковровчанин, зарезавший  жену и 14-летнего сына, предстанет перед судом - ГТРК ВладимирПеред судом предстанет житель города Коврова, обвиняемый в убийстве супруги и несовершеннолетнего сына.
21.08.2017 ГТРК Владимир
Отцовство пришлось устанавливать при помощи теста ДНК. Результаты всех шокировали.
21.08.2017 33Live.Ru
За прошедшую неделю на территории Владимирской области зарегистрировано 57 дорожно-транспортных происшествий с пострадавшими в них людьми, в которых 11 человек погибли и 79 получили ранения различной степени тяжести,
21.08.2017 УМВД по Владимирской области
14 августа в дежурную часть межмуниципального отдела МВД России «Гусь-Хрустальный» поступило сообщение о том, что в квартире дома на улице Добролюбова в городе Гусь-Хрустальный совершено нападение на 70-летнюю горожанку.
21.08.2017 УМВД по Владимирской области
Владимирцы смогут проголосовать за лучшие фильмы IV Всемирного Фестиваля уличного кино - ГТРК ВладимирЗавтра, 22 августа, на территории, прилегающей к Дому культуры микрорайона Оргтруд города Владимира, состоится конкурсный показ фильмов в рамках IV Всемирного Фестиваля уличного кино.
21.08.2017 ГТРК Владимир
Во Владимире прошли торжества, посвящённые 900-летию основания Спасо-Преображенского храма - Владимирская епархия18 и 19 августа 2017 года прошли торжества, посвящённые 900-летию основания Спасо-Преображенского храма города Владимира.
21.08.2017 Владимирская епархия
В Камешковском районе мотоциклист попал под «Ласточку» - ПризывПарень выехал на перекрытый железнодорожный переход Анна Тумановская Трагический случай произошел вчера на станции Новки в 11 часов 40 минут.
21.08.2017 Призыв
В Железнодорожном городском суде состоялось предварительное слушание по делу о пьяном мальчике.
21.08.2017 33Live.Ru
В Суздальском районе при столкновении десятки и Мерседеса погибли 4 человека - МолваВ Суздальском районе вечером 20 августа в 20.00 произошло страшное ДТП. Там на 24 км дороги «Владимир-Юрьев-Польский» столкнулась «десятка» и Mersedes.
20.08.2017 Молва
Мотоциклист погиб, попав под «Ласточку» - ГТРК Владимир
Мотоциклист погиб, попав под «Ласточку»
Трагический случай произошел накануне в Камешковском районе на станции Новки около полудня.
ГТРК Владимир
2-летний мальчик утонул в декоративном пруду - ГТРК Владимир
2-летний мальчик утонул в декоративном пруду
Возбуждено уголовное дело по факту гибели 2-летнего мальчика при утоплении в домашнем декоративном пруду в Юрьев-Польском районе.
ГТРК Владимир
Ковровчанин, зарезавший  жену и 14-летнего сына, предстанет перед судом - ГТРК Владимир
Ковровчанин, зарезавший жену и 14-летнего сына, предстанет перед судом
Перед судом предстанет житель города Коврова, обвиняемый в убийстве супруги и несовершеннолетнего сына.
ГТРК Владимир
Кинотеатру «Милосердие и порядок» - 6 лет - Милосердие и порядокЕдинственный в России бесплатный кинотеатр «Милосердие и порядок», созданный по инициативе депутата Госдумы Григория Аникеева, отметил свой 6-й день рождения.
21.08.2017 Милосердие и порядок
«Летучий голландец» возвращается на Родину - ПризывВо Владимиро-Суздальском музее-заповеднике открылась фотовыставка о нашем земляке - герое Первой мировой войны Татьяна Лысова С 16 августа по 10 сентября культурно-образовательный центр «Палаты»  приглашает на выставку,
21.08.2017 Призыв
Цой Муром Август1 — копия.jpg - ProMurom.RuТакие вечера заставляют полюбить русский рок, если вы еще нет. Виктор Цой - целая эпоха, которая трагически закончилась 15 августа 1990 года.
21.08.2017 ProMurom.Ru
Tele2 покажет владимирцам и ковровчанам кино на 4G-скоростях - ГТРК Владимир
Tele2 покажет владимирцам и ковровчанам кино на 4G-скоростях
Альтернативный оператор мобильной связи Tele2 приглашает жителей Владимира и Коврова в летние 4G-кинотеатры под открытым небом.
ГТРК Владимир
Владимирцы выберут лучшее кино, подмигивая фонариком - Призыв
Владимирцы выберут лучшее кино, подмигивая фонариком
Вниманию зрителей будут представлены 6 короткометражных картин Ольга Ефремова Завтра, 22 августа,
Призыв
Владимирцы смогут проголосовать за лучшие фильмы IV Всемирного Фестиваля уличного кино - ГТРК Владимир
Владимирцы смогут проголосовать за лучшие фильмы IV Всемирного Фестиваля уличного кино
Завтра, 22 августа, на территории, прилегающей к Дому культуры микрорайона Оргтруд города Владимира, состоится конкурсный показ фильмов в рамках IV Всемирного Фестиваля уличного кино.
ГТРК Владимир
Владимирцы готовятся к покупке билетов на ЧМ-2018 - ПризывДаже приобретя билет, вы не получите гарантии прохода на стадион Интернет-редакция "Призыва" Как только появилась информация о продаже билетов на Чемпионат мира по футболу, который будет проходить в России в 2018 году,
21.08.2017 Призыв
скачать - Администрация г. Гусь-ХрустальныйС днем рождения, Гусевский! В прошедшую субботу в поселке Гусевском состоялся праздник, посвященный Дню поселка.
21.08.2017 Администрация г. Гусь-Хрустальный
Юный ковровский борец завоевал путевку на Первенство Мира - ГТРК Владимир19-20 августа в Наро-Фоминске прошло Первенство России по спортивной борьбе-грэпплинг.
21.08.2017 ГТРК Владимир
Наш земляк помог российской команде установить новый мировой рекорд - ГТРК Владимир
Наш земляк помог российской команде установить новый мировой рекорд
Российские парашютисты установили новый мировой рекорд. 114 человек в свободном падении изобразили сразу три фигуры.
ГТРК Владимир
"Торпедо" и "Муром" разгромили соперников - ГТРК Владимир
"Торпедо" и "Муром" разгромили соперников
В минувшую пятницу в матче 5 тура ФОНБЕТ - первенства России по футболу сезона 2017 - 2018 годов между «Торпедо» (Владимир) и «Знаменем Труда» (Орехово-Зуево) победа осталась за чёрно-белой дружиной Александра Акимова.
ГТРК Владимир
Владимирское «Торпедо» переиграла аутсайдера всухую - Призыв
Владимирское «Торпедо» переиграла аутсайдера всухую
Крупная победа позволила нашим футболистом подняться на верхние позиции турнирной таблицы Александр Гаврилов В очередном домашнем матче ФОНБЕТ – первенства России среди команд клубов Профессиональной футбольной лиги (
Призыв
2-летний мальчик утонул в декоративном пруду - ГТРК ВладимирВозбуждено уголовное дело по факту гибели 2-летнего мальчика при утоплении в домашнем декоративном пруду в Юрьев-Польском районе.
21.08.2017 ГТРК Владимир
В Камешковском районе мотоциклист попал под «Ласточку» - ПризывПарень выехал на перекрытый железнодорожный переход Анна Тумановская Трагический случай произошел вчера на станции Новки в 11 часов 40 минут.
21.08.2017 Призыв
Филиал во Владимирской и Ивановской областях «Ростелекома» выступил генеральным IT-партнером Всероссийского молодёжного образовательного форума «Территория смыслов на Клязьме».
21.08.2017 Комсомольская правда
Ковровчанин, зарезавший  жену и 14-летнего сына, предстанет перед судом - ГТРК ВладимирПеред судом предстанет житель города Коврова, обвиняемый в убийстве супруги и несовершеннолетнего сына.
21.08.2017 ГТРК Владимир
Отцовство пришлось устанавливать при помощи теста ДНК. Результаты всех шокировали.
21.08.2017 33Live.Ru