Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Владимирский фитнес-инструктор: Одна клиентка уверяла меня, что хлеб - это витамины в чистом виде!"

Дмитрий Гоменюк Инструктор одного из тренажерных залов города Владимира рассказал о спортивном питании и людях, работающих над собой

Дмитрий Гоменюк занимается спортом с 6 лет. В школьные годы молодой человек даже успел стать чемпионом Владимирской области по лыжным гонкам. Однако теперь он занимает первые места  на всероссийских соревнованиях по народному жиму и работает  инструктором тренажерного зала в спортивном центре "Росич". Дмитрий согласился немного побеседовать с "Pro Городом", а заодно развенчать некоторые мифы о спортивном питании.

Про девушек

У меня тренируется много женщин и девушек. И у всех, надо признать, отличные результаты. "Склеить" меня никто не пытался. Ну или просто я этого не замечаю (смеется). В любом случае, я пришел на работу, чтобы работать, а не личную жизнь налаживать. И в девушках, которые у меня занимаются, я вижу лишь "массу для лепки", а моя задача, соответственно, создать произведение искусства.

Про белый хлеб и витамины

Пришла однажды  женщина и  сказала, что хочет похудеть. Я ей расписал, какой рацион должен быть и какие продукты нужно исключить. В список этих продуктов входил белый хлеб. В ответ она мне заявила, что белый хлеб - это витамины и отказываться  от него нельзя. Сколько раз я ее не пытался переубедить в этом - все бесполезно.

Про воду

Не понимаю людей, которые говорят о том, что пить много воды во время тренировок - вредно.  При недостатке влаги циркуляция крови замедляется, а значит наши клетки не будут получать больше питательных веществ, поэтому нам хочется спать, лень работать и не хочется никуда идти. И вода также участвует в расщеплении жира в организме. Мой вердикт: воду пить нужно. Именно воду, а не кофе, чай, и другие  напитки.

Про чипсы и протеины

Многие считают, что спортивное питание - это химия. Однако никто даже не пытается углубиться в саму суть. Например, сывороточный протеин получают из молочный сыворотки путем производства кисломолочных продуктов. И где тут химия, интересно? При этом люди с чистой совестью едят чипсы и не задумываются, насколько это вредно и сколько всего неполезного в них. 

Про тренировки

В спортивный  клуб приходят те, кто настроен что-то в себе изменить. Силой никого не заставишь это делать. Поначалу приходят парни, например, худые. А месяца через 2-3 набирают 10 килограммов. А девушки наоборот - сбрасывают. Такими ребятами я всегда горжусь. Они не просто изменили свое тело, они нашли в себе силы, напрягли волю и сделали усилие. А это достойно похвалы!

Маргарита Тихонова
В Юрьев-Польском районном суде вынесли приговор  61-летнему Алексею Никитину.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Владимирский маэстро приглашен на хоровой чемпионат мира - Органы самоуправления г. ВладимирПочетный гражданин города Владимира, бессменный художественны руководитель и дирижер Владимирской капеллы мальчиков и юношей Эдуард Маркин готовится к Хоровому чемпионату мира, который состоится в феврале в Санкт-Петербурге.
16.01.2018 Органы самоуправления г. Владимир
Новые модульные фельдшерско-акушерские пункты, оснащенные в соответствии с современными стандартами, появятся в деревне Быкасово Гороховецкого района и в селе Коверино Камешковского района.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Муромской городской прокуратурой проведена проверка по факту несчастного случая на производстве.
16.01.2018 Прокуратура Владимирской области
Ковровские следователи завершили расследование уголовного дела в отношении 27-летнего ковровчанина.
16.01.2018 Ковровские Вести
Житель города Струнино признан виновным в незаконном хранении взрывчатых устройств и боеприпасов, а также призывах к экстремистской деятельности в  Интернете.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Об легковом автопроме КНДР обывателю почти ничего неизвестно - и не только потому, что информация почти не просачивается через занавес, но и по причине практически полного отсутствия автопрома в принципе.
16.01.2018 33Live.Ru
В Юрьев-Польском районном суде вынесли приговор  61-летнему Алексею Никитину.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Сын владимирского писателя получил 8 лет за убийство коллекционера - Молва
Сын владимирского писателя получил 8 лет за убийство коллекционера
Юрьев-Польский районный суд поставил точку в деле об убийстве известного 64-летнего владимирского коллекционера  Бориса Иголкина.
Молва
Мошенник в рясе из Владимирского Централа получил новый срок - Молва
Мошенник в рясе из Владимирского Централа получил новый срок
Октябрьский районный суд Владимира вынес приговор уроженцу Тверской области 53-летнему Павлу Петрову.
Молва
В Белом доме презентовали календарь религиозных праздников - МолваВ Белом доме презентовали «Календарь праздников основных религиозных конфессий Владимирской области на 2018 год».
16.01.2018 Молва
Праздник для всех меломанов. 16 января отмечается Всемирный день The Beatles - легендарной английской рок-группы 60-х годов.
16.01.2018 33Live.Ru
«Театр Ноль»: только импровизация - Ковровские ВестиЗдесь нет ни сцены с занавесом и кулисами, ни заранее подготовленного спектакля, ни актёров в привычном смысле этого слова.
16.01.2018 Ковровские Вести
Гимн торжествующей - Ковровские Вести
Гимн торжествующей
11 января в историко-мемориальном музее открылась персональная выставка ковровского художника Александра Седова.
Ковровские Вести
Музей-заповедник предлагает сделать селфи на фоне фресок Рублева - Молва
Музей-заповедник предлагает сделать селфи на фоне фресок Рублева
17 января во всем мире уже в пятый раз пройдёт акции  #museumselfie . Посетители делают селфи на фоне экспонатов, а затем выкладывают их в социальные сети.
Молва
Издан на деньги гранта
В "белом доме" сегодня презентовали  "Календарь праздников основных  религиозных конфессий Владимирской области".
ГТРК Владимир
А. Железнов (в цкетре) обсуждает с коллегами проведение Малых Олимпийских Игра в 2018 г. - Murom.RuОб этом нашему порталу сообщил спортивный обозреватель  Аркадий Железнов :   - Сегодня состоялось последнее заседание Оргкомитета по проведению Малых Олимпийских игрг предприятий ЖСК.
17.01.2018 Murom.Ru
Матчем в Екатеринбурге между Автомобилистом и новосибирской Сибирью продолжился игровой день регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги.
16.01.2018 33Live.Ru
IEBFKQCizxI.jpg - ProMurom.RuЗаслуженный работник физической культуры РФ. 14 января 2018 года на 74 году ушел из жизни заслуженный работник физической культуры Российской Федерации Фролов Вячеслав Михайлович,
16.01.2018 ProMurom.Ru
Владимир представили в Вене как культурную столицу Чемпионата мира по футболу - Молва
Владимир представили в Вене как культурную столицу Чемпионата мира по футболу
Владимирская область представила туристический потенциал на национальном стенде России в рамках Международной выставки туризма, путешествий и отдыха Ferien-Messe Wien, которая прошла в Вене с 11 по 14 января.
Молва
Во Владимире состоялся 7-й забег Дедов Морозов
Традиционно на Старый Новый год  во Владимире состоялся забег Дедов Морозов.
ГТРК Владимир
Высшие спортивные достижения Коврова - Ковровские Вести
Высшие спортивные достижения Коврова
Продолжим сложившуюся традицию и вспомним лучшие достижения ковровских спортсменов по итогам года.
Ковровские Вести
В Юрьев-Польском районном суде вынесли приговор  61-летнему Алексею Никитину.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Владимирский маэстро приглашен на хоровой чемпионат мира - Органы самоуправления г. ВладимирПочетный гражданин города Владимира, бессменный художественны руководитель и дирижер Владимирской капеллы мальчиков и юношей Эдуард Маркин готовится к Хоровому чемпионату мира, который состоится в феврале в Санкт-Петербурге.
16.01.2018 Органы самоуправления г. Владимир
Новые модульные фельдшерско-акушерские пункты, оснащенные в соответствии с современными стандартами, появятся в деревне Быкасово Гороховецкого района и в селе Коверино Камешковского района.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Муромской городской прокуратурой проведена проверка по факту несчастного случая на производстве.
16.01.2018 Прокуратура Владимирской области
Ковровские следователи завершили расследование уголовного дела в отношении 27-летнего ковровчанина.
16.01.2018 Ковровские Вести