Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Владимирский фитнес-инструктор: Одна клиентка уверяла меня, что хлеб - это витамины в чистом виде!"

Дмитрий Гоменюк Инструктор одного из тренажерных залов города Владимира рассказал о спортивном питании и людях, работающих над собой

Дмитрий Гоменюк занимается спортом с 6 лет. В школьные годы молодой человек даже успел стать чемпионом Владимирской области по лыжным гонкам. Однако теперь он занимает первые места  на всероссийских соревнованиях по народному жиму и работает  инструктором тренажерного зала в спортивном центре "Росич". Дмитрий согласился немного побеседовать с "Pro Городом", а заодно развенчать некоторые мифы о спортивном питании.

Про девушек

У меня тренируется много женщин и девушек. И у всех, надо признать, отличные результаты. "Склеить" меня никто не пытался. Ну или просто я этого не замечаю (смеется). В любом случае, я пришел на работу, чтобы работать, а не личную жизнь налаживать. И в девушках, которые у меня занимаются, я вижу лишь "массу для лепки", а моя задача, соответственно, создать произведение искусства.

Про белый хлеб и витамины

Пришла однажды  женщина и  сказала, что хочет похудеть. Я ей расписал, какой рацион должен быть и какие продукты нужно исключить. В список этих продуктов входил белый хлеб. В ответ она мне заявила, что белый хлеб - это витамины и отказываться  от него нельзя. Сколько раз я ее не пытался переубедить в этом - все бесполезно.

Про воду

Не понимаю людей, которые говорят о том, что пить много воды во время тренировок - вредно.  При недостатке влаги циркуляция крови замедляется, а значит наши клетки не будут получать больше питательных веществ, поэтому нам хочется спать, лень работать и не хочется никуда идти. И вода также участвует в расщеплении жира в организме. Мой вердикт: воду пить нужно. Именно воду, а не кофе, чай, и другие  напитки.

Про чипсы и протеины

Многие считают, что спортивное питание - это химия. Однако никто даже не пытается углубиться в саму суть. Например, сывороточный протеин получают из молочный сыворотки путем производства кисломолочных продуктов. И где тут химия, интересно? При этом люди с чистой совестью едят чипсы и не задумываются, насколько это вредно и сколько всего неполезного в них. 

Про тренировки

В спортивный  клуб приходят те, кто настроен что-то в себе изменить. Силой никого не заставишь это делать. Поначалу приходят парни, например, худые. А месяца через 2-3 набирают 10 килограммов. А девушки наоборот - сбрасывают. Такими ребятами я всегда горжусь. Они не просто изменили свое тело, они нашли в себе силы, напрягли волю и сделали усилие. А это достойно похвалы!

Маргарита Тихонова
Сдачу помещения под филиал детской поликлиники на Нижней Дуброве, 11А во Владимире пресс-служба администрации Владимирской области трактует как исполнение поручения губернатора Светланы Орловой.
21.09.2017 VladimirOnline.Ru
Областная детская клиническая больница присоединилась к пилотному проекту «Бережливая поликлиника» - Департамент здравоохраненияОбластная детская клиническая больница стала четвертой по счету медицинской организацией, вошедшей в пилотный проект «Бережливая поликлиника», наряду с Детской городской поликлиникой №1 г. Владимира,
21.09.2017 Департамент здравоохранения
У торгового центра Москва на Тихорецком бульваре – новая драка. Полиция задержала несколько человек.
21.09.2017 33Live.Ru
Строительство моста через Керченский пролив является настоящей трагедией для нынешних украинских властей во главе с президентом Петром Порошенко.
21.09.2017 33Live.Ru
26 сентября в Ярославле состоится федеральная научно-практическая конференция «Инновации в диагностике и лечении инфекционных болезней».
20.09.2017 Департамент здравоохранения
На месте гибели — цветы: в отношении автомобилистки, сбившей насмерть школьницу, возбудили уголовное дело - Murom-Tv.RuСледственный отдел Мурома возбудил уголовное дело в отношении автомобилистки, сбившей насмерть ученицу 15-й школы на пешеходном переходе.
20.09.2017 Murom-Tv.Ru
Сбил лося и улетел в кювет - ГТРК ВладимирДТП на Южной объездной. В районе мостостроя сбили лося. Как видно на фотографиях группы "ВКонтакте" "Подслушано автомобилистов", после столкновения с животным легковой автомобиль "улетел" в кювет.
21.09.2017 ГТРК Владимир
Как правоохранительные органы и МЧС сообщили о массовых эвакуациях во Владимире - МолваВладимирские правоохранители и спасатели достаточно скупо прокомментировали массовую эвакуацию, которая проходила вчера во Владимире.
21.09.2017 Молва
Тащат все,  что плохо лежит - Ковровские Вести
Тащат все, что плохо лежит
В городском суде закончилось рассмотрение ряда уголовных дел, которые так или иначе связаны с хищением чужого имущества.
Ковровские Вести
Владимир «заминировали» - Владимирские Ведомости
Владимир «заминировали»
Фото: Светлана Лапцова В первой половине дня 20 сентября Владимир захлестнула волна сообщений о заложенных бомбах.
Владимирские Ведомости
Карабановец похитил из магазина ЖК-телевизор
В Александрове возбуждено уголовное дело в отношении 51-летнего ранее судимого безработного жителя города Карабаново, подозреваемого в  краже.
ГТРК Владимир
«Избирательное право – библиотека – избиратель» - Ikovrov.RuТак назывался конкурс среди библиотечных работников Коврова на лучшую работу по информированию избирателей.
21.09.2017 Ikovrov.Ru
Во Владимире стартует Второй межрегиональный фестиваль театров кукол «Золотое колечко» - Владимирские ВедомостиФото: Владимир Чучадеев С 22 по 28 сентября 16 театров из России и Белоруссии покажут свои лучшие спектакли на сценических площадках Владимирской области.
21.09.2017 Владимирские Ведомости
Старейшей  кафедре Владимирского государственного университета имени братьев Столетовых - кафедре  русского языка - 65 лет.
21.09.2017 ГТРК Владимир
Нет смерти для меня! - Владимирские Ведомости
Нет смерти для меня!
«Рай» До «Рая» Андрея Кончаловского я была уверена, что такого, сшибающего с ног уровня пронзительности - при минимуме художественных ухищрений и спецэффектов - добиться невозможно.
Владимирские Ведомости
«Матильды» не будет - Ковровские Вести
«Матильды» не будет
12 сентября руководство объединенной киносети «Синема парк» и «Формула кино» объявило, что фильм Алексея Учителя «Матильда» не будет демонстрироваться в этой самой крупной в стране сети кинотеатров.
Ковровские Вести
Свой 65-ый день рождения отмечает кафедра русского языка ВлГУ - ГТРК Владимир
Свой 65-ый день рождения отмечает кафедра русского языка ВлГУ
В историческом здании у Золотых ворот  состоится торжественный вечер. На нём с приветственным словом выступят преподаватели, представители департамента образования области, ветераны кафедры.
ГТРК Владимир
Владимирская область на 20 месте -  в рейтинге ЗОЖ - ГТРК ВладимирНазваны российские регионы с самым большим числом сторонников ЗОЖ. По информации РИА "Новости" , больше всего сторонников здорового образа жизни среди россиян на Северном Кавказе и юге страны,
21.09.2017 ГТРК Владимир
ФК ЗиД в Муроме 16.09.2017г. - ФК КовровецПо игре в Муроме: начали здорово, на 10 минуте сразу заработали пенальти.
20.09.2017 ФК Ковровец
Предварительный этап чемпионата России по волейболу  стартует во Владимире - ГТРК ВладимирСегодня во Владимире стартует предварительный этап чемпионата России  по волейболу среди мужских команд высшей лиги «Б».
21.09.2017 ГТРК Владимир
«Железный» Лукашов - Ковровские Вести
«Железный» Лукашов
Оказывается, железный человек встречается не только в голливудском кино и американских комиксах.
Ковровские Вести
Чемпионы дорогого стоят - Ковровские Вести
Чемпионы дорогого стоят
В какой спорт отдать своего будущего чемпиона? В Коврове найти ответ на этот вопрос не так уж и просто.
Ковровские Вести
Ковровчане удачно выступили на межрегиональном турнире по бочче среди спортсменов-колясочников - ГТРК Владимир
Ковровчане удачно выступили на межрегиональном турнире по бочче среди спортсменов-колясочников
В минувшие выходные в Нижнем Новгороде прошел Открытый Кубок Нижегородской области по бочче среди  спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата.
ГТРК Владимир
Сдачу помещения под филиал детской поликлиники на Нижней Дуброве, 11А во Владимире пресс-служба администрации Владимирской области трактует как исполнение поручения губернатора Светланы Орловой.
21.09.2017 VladimirOnline.Ru
Областная детская клиническая больница присоединилась к пилотному проекту «Бережливая поликлиника» - Департамент здравоохраненияОбластная детская клиническая больница стала четвертой по счету медицинской организацией, вошедшей в пилотный проект «Бережливая поликлиника», наряду с Детской городской поликлиникой №1 г. Владимира,
21.09.2017 Департамент здравоохранения
У торгового центра Москва на Тихорецком бульваре – новая драка. Полиция задержала несколько человек.
21.09.2017 33Live.Ru
Строительство моста через Керченский пролив является настоящей трагедией для нынешних украинских властей во главе с президентом Петром Порошенко.
21.09.2017 33Live.Ru
26 сентября в Ярославле состоится федеральная научно-практическая конференция «Инновации в диагностике и лечении инфекционных болезней».
20.09.2017 Департамент здравоохранения