Затяжные летние дожди провоцируют депрессию и хандру

Человеческий организм устроен просто – если вокруг тебя плохо, то и тебе становится плохо. Если с неба льет целый месяц, а за весь июнь было от силы три теплых дня, поневоле начнешь хандрить. Dni.Ru разбирались, как справиться с осенней хандрой, которая наступила у россиян уже летом. Человеческий организм устроен просто – если вокруг тебя плохо, то и тебе становится плохо. Если с неба льет целый месяц, а за весь июнь было от силы три теплых дня, поневоле начнешь хандрить. Dni.Ru разбирались, как справиться с осенней хандрой, которая наступила у россиян уже летом.



С наступлением холодов многие жители средних регионов
России начинают тосковать. Солнца у нас немного. Зима затяжная. Лето короткое. И осень, которая и так всегда приходит слишком
рано, любят немногие.

Пушкин скорее исключение, чем правило. В этом году осенняя
депрессия у многих жителей средней полосы России началась в июне. С медицинской точки зрения, у этого заболевания есть
конкретные симптомы: беспричинная тоска, плохое настроение, отсутствие желания
что-либо делать, чрезмерная раздражительность и бессонница.

Психолог Наталья Трефилова уверена, что настоящая депрессия
– это тяжелое душевное заболевание. Ее лечат медикаментозно. В большинстве
случаев человек, страдающий депрессией, может начать употреблять алкоголь или другие вредные вещества, и тогда обращаться за помощью придется не только к
психологу, но и к наркологу.

Психолог объяснила, что просто плохая погода
причиной депрессии быть не может. Если дождь навевает дурное настроение, нужно
разбираться в глубинных причинах. "Возможно, что-то случилось в жизни человека когда-то
давно. Возможно причиной тоскливого настроения является хронический стресс,
перегрузки на работе. Поэтому, обязательно нужно научиться отдыхать", – подчеркнула эксперт.

По ее словам, отдых –
это, прежде всего переключение с одного вида деятельности на другой. "Постарайтесь
найти дело по душе – такое, которым можно заниматься в любую погоду. Вышивать,
рисовать, петь, танцевать… Пригласите друзей и посидите в
хорошей компании. Если настроение плохое, лучше как-то двигаться – ходить,
бегать. Любая активность спасет от тоски. В конце концов, пойдите прогуляйтесь под
дождем. Если какой-то раздражитель – в данном случае дождь, вас угнетает,
попробуйте принять его таким, какой он есть. Возьмите и побегайте под ним без
зонтика, растворитесь в нем. Может, конечно, у вас потом зуб на зуб попадать не
будет, зато "депрессия" точно пройдет", – уверена специалист.

Она советует включить интересный фильм, который помогает отвлечься от
плохой погоды, либо музыку, которая помогает погрузиться в спокойствие и
расслабиться. Тем, кто любит танцевать, наоборот, можно утроить домашнюю
дискотеку. Хорошо повышает настроение сладкое – например, шоколад.

Нужно, чтобы было больше света – включайте лампочки,
украсьте дом яркими цветами. Мечтайте! Посмотрите фотографии из прошлого
отпуска, полюбуйтесь на пальмы и пляжи и представьте, что вы уже там.
Поверьте в то, что уже совсем скоро вы будете лежать и греться на теплом солнышке
– настроение сразу улучшится.

Но лучше всего, если позволяют финансы, устроить себе
незапланированный отпуск. Даже если вы собирались в отпуск в августе, но все "достало"
уже сейчас, покупайте "горящую" путевку и вперед – к теплому морю.
 
По теме
Такого холодного и дождливого июня не было с 1999 года. Подходит к концу уже вторая неделя лета, но теплом и солнцем погода владмирцев не балует.
19.06.2017
 
В Коврове частными лицами незаконно была присвоена гостиница «Ковров». Почему она из муниципальной постепенно превратилась в частную разбирались следственные органы и оперативные службы УФСБ.
20.06.2018 Молва
Областной Марафон семейных традиций прошел в городе Гусь-Хрустальном и Гусь-Хрустальном районе - Департамент социальной защиты населения 19 июня 2018 года в городе Гусь-Хрустальный состоялся очередной этап областного Марафона семейных традиций, проводимого по инициативе Губернатора Владимирской области Светланы Юрьевны Орловой.
21.06.2018 Департамент социальной защиты населения
Стартует сезон велоквестов - ГТРК Владимир Сегодня во Владимире начнется  сезон велоквестов  от городского  управления по делам молодежи.
21.06.2018 ГТРК Владимир
22 июня в 14.00 во Владимире, на стадионе «Торпедо», состоится финал регионального турнира по мини-футболу, который проходит в рамках фестиваля здорового образа жизни «50 плюс футбол».
21.06.2018 Владимирские Ведомости
21.06.2018 состоялось очередное заседание административной комиссии, на которой был рассмотрено 10 протоколов об административных правонарушениях,
21.06.2018 Гусь-Хрустальный район
Восемнадцатого июня в разных городах США застрелили двух рэперов, 20-летнего Джасея Дуэйна Онфроя, выступавшего под псевдонимом XXXTentacion, и 21-летнего Трейвона Смарта, известного как Jimmy Wopo.
20.06.2018 33Live.Ru