Диета Алины Кабаевой

Стало известно, каким образом художественные гимнастки поддерживают физическую форму. Так, выработанная годами система питания для спортсменок команды Ирины Винер для Алины Кабаевой работает безотказно. Стало известно, каким образом художественные гимнастки поддерживают физическую форму. Так, выработанная годами система питания для спортсменок команды Ирины Винер для Алины Кабаевой работает безотказно.



После завершения карьеры
Алине Кабаевой пришлось изменить режим питания, что мгновенно отразилось на ее
фигуре. Гимнастка признавалась в любви к сладкому и мучному. При этом после
шоколадки или пирожка она неизменно возвращалась к проверенной диете.

В команде Винер девочки
помимо ежедневных многочасовых занятий девочки из российской сборной должны
были соблюдать строгую диету. Их утро начиналось со взвешивания натощак, а
жесткая диета включала только полезные углеводы для энергии и овощи с вареным
мясом, сообщает Elle.

Особенно эти правила касались
юной звездочки Кабаевой, которая, несмотря на свою гибкость, всегда была склонна
к полноте. А набор веса грозил отчислением из команды, поэтому, чтобы быстро
прийти в форму, гимнастки устраивали разгрузочные
дни на овощах,
кефире или гречке с зеленым чаем. Их повседневный рацион строился на белках и
сложных углеводах.

Свод правил,
по которым много лет питалась и главная гимнастка России Алина Кабаева, состоит
состоять их мяса, рыбы, бобовых, творога и молока. При этом полностью
исключается копченое, жареное, мучное и сладкое. Побаловать себя можно
только горьким шоколадом, натуральным мармеладом и сухофруктами. 

Кроме того, важно
соблюдать дробное питание, деля прием пищи на маленькие порции еды по
четыре-пять раз в день. Это позволяет пище быстро перевариваться. Также
Алина ела не позже, чем за два часа до тренировки. И еще одно железное
правило: после 18:00 прием пищи категорически запрещается.

Меню на день:

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами на воде,
обезжиренный йогурт, тосты, сыр. 

Второй завтрак (через два часа после
тренировки): овощной или фруктовый салат.

Обед: овощной суп, отварная курица,
свежевыжатый сок.

Ужин: нежирная рыба с гарниром из стручковой
фасоли, зеленый чай.
 
По теме
Стала известна дальнейшая судьба банка РПЦ Пересвет, в котором хранила свои сбережения олимпийская чемпионка Алина Кабаева.
11.08.2017
Изнасиловал девочку в лесу - ГТРК Владимир 53-летний житель Владимирской области  подозревается в совершении преступления в отношении 14-летней девочки.
23.07.2018 ГТРК Владимир
След «Синей птицы» - Уездный город А 8 февраля в ДК Юбилейный" выступила легендарная группа «Синяя птица». Правда ныне в значительно обновленном коллективе — из классического состава в ней участвует только вокалист Владимир Преображенский.
23.07.2018 Уездный город А
12 июня мы праздновали День России. Наш район подверстал под дату ежегодный фестиваль народного творчества «Александровские родники».
22.07.2018 Уездный город А
25 марта отмечается день работников культуры России. Накануне праздника мы встретились с Людмилой Николаевной Сувориной, председателем комитета по культуре при администрации города, чтобы поговорить о том,
21.07.2018 Уездный город А
Побеждает дружба - Владимирские Ведомости На искусственном поле стадионе «Торпедо» 22 июля футбольным турниром открылась ежегодная областная спартакиада национальных объединений Владимира.
23.07.2018 Владимирские Ведомости
            В Управление Федеральной антимонопольной службы по Владимирской области поступила  жалоба ООО «Чистый Владимир» действия организатора – заказчика электронного аукциона №31806702954 предметом которого являе
23.07.2018 УФАС
Поздравляя жителей города Гороховца, который в минувшие выходные, 21-22 июля, отмечал 850-летие, губернатор Владимирской области Светлана Орлова заявила,
23.07.2018 VladimirOnline.Ru
Уважаемые ковровчане! 28 июля будет остановлен на профилактику южный водозабор города.
23.07.2018 Ikovrov.Ru
Специалистами отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Владимирской области в июне-июле текущего года проведены внеплановые выездные проверки в отношении охотничьих хозяйств,
23.07.2018 Россельхознадзор