Новости города БезФормата.Ru
Владимир
Главные новости
 
Задать вопрос?

Диета Алины Кабаевой

Стало известно, каким образом художественные гимнастки поддерживают физическую форму. Так, выработанная годами система питания для спортсменок команды Ирины Винер для Алины Кабаевой работает безотказно. Стало известно, каким образом художественные гимнастки поддерживают физическую форму. Так, выработанная годами система питания для спортсменок команды Ирины Винер для Алины Кабаевой работает безотказно.



После завершения карьеры
Алине Кабаевой пришлось изменить режим питания, что мгновенно отразилось на ее
фигуре. Гимнастка признавалась в любви к сладкому и мучному. При этом после
шоколадки или пирожка она неизменно возвращалась к проверенной диете.

В команде Винер девочки
помимо ежедневных многочасовых занятий девочки из российской сборной должны
были соблюдать строгую диету. Их утро начиналось со взвешивания натощак, а
жесткая диета включала только полезные углеводы для энергии и овощи с вареным
мясом, сообщает Elle.

Особенно эти правила касались
юной звездочки Кабаевой, которая, несмотря на свою гибкость, всегда была склонна
к полноте. А набор веса грозил отчислением из команды, поэтому, чтобы быстро
прийти в форму, гимнастки устраивали разгрузочные
дни на овощах,
кефире или гречке с зеленым чаем. Их повседневный рацион строился на белках и
сложных углеводах.

Свод правил,
по которым много лет питалась и главная гимнастка России Алина Кабаева, состоит
состоять их мяса, рыбы, бобовых, творога и молока. При этом полностью
исключается копченое, жареное, мучное и сладкое. Побаловать себя можно
только горьким шоколадом, натуральным мармеладом и сухофруктами. 

Кроме того, важно
соблюдать дробное питание, деля прием пищи на маленькие порции еды по
четыре-пять раз в день. Это позволяет пище быстро перевариваться. Также
Алина ела не позже, чем за два часа до тренировки. И еще одно железное
правило: после 18:00 прием пищи категорически запрещается.

Меню на день:

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами на воде,
обезжиренный йогурт, тосты, сыр. 

Второй завтрак (через два часа после
тренировки): овощной или фруктовый салат.

Обед: овощной суп, отварная курица,
свежевыжатый сок.

Ужин: нежирная рыба с гарниром из стручковой
фасоли, зеленый чай.
Стала известна дальнейшая судьба банка РПЦ Пересвет, в котором хранила свои сбережения олимпийская чемпионка Алина Кабаева.
11.08.2017 33Live.Ru
Известная российская спортсменка Алина Кабаева получила почетную должность.
04.07.2017 33Live.Ru
Известная российская спортсменка Алина Кабаева получила почетную должность.
04.07.2017 33Live.Ru
В Юрьев-Польском районном суде вынесли приговор  61-летнему Алексею Никитину.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Ковровские следователи завершили расследование уголовного дела в отношении 27-летнего ковровчанина.
16.01.2018 Ковровские Вести
Муромской городской прокуратурой проведена проверка по факту несчастного случая на производстве.
16.01.2018 Прокуратура Владимирской области
Сын владимирского писателя получил 8 лет за убийство коллекционера - Молва
Сын владимирского писателя получил 8 лет за убийство коллекционера
Юрьев-Польский районный суд поставил точку в деле об убийстве известного 64-летнего владимирского коллекционера  Бориса Иголкина.
Молва
Мошенник в рясе из Владимирского Централа получил новый срок - Молва
Мошенник в рясе из Владимирского Централа получил новый срок
Октябрьский районный суд Владимира вынес приговор уроженцу Тверской области 53-летнему Павлу Петрову.
Молва
«Театр Ноль»: только импровизация - Ковровские ВестиЗдесь нет ни сцены с занавесом и кулисами, ни заранее подготовленного спектакля, ни актёров в привычном смысле этого слова.
16.01.2018 Ковровские Вести
Гимн торжествующей - Ковровские Вести11 января в историко-мемориальном музее открылась персональная выставка ковровского художника Александра Седова.
16.01.2018 Ковровские Вести
Kartina1.jpg - ProMurom.RuВ Тамбове проходит выставка картин, написанных во Владимире, Муроме, Гусь-Хрустальном, Мстере и Гороховце.
16.01.2018 ProMurom.Ru
Музей-заповедник предлагает сделать селфи на фоне фресок Рублева - Молва
Музей-заповедник предлагает сделать селфи на фоне фресок Рублева
17 января во всем мире уже в пятый раз пройдёт акции  #museumselfie . Посетители делают селфи на фоне экспонатов, а затем выкладывают их в социальные сети.
Молва
Издан на деньги гранта
В "белом доме" сегодня презентовали  "Календарь праздников основных  религиозных конфессий Владимирской области".
ГТРК Владимир
Эдуард Маркин готовится к Хоровому чемпионату мира - ГТРК Владимир
Эдуард Маркин готовится к Хоровому чемпионату мира
Почетный гражданин  Владимира, бессменный художественны руководитель и дирижер Владимирской капеллы мальчиков и юношей Эдуард Маркин готовится к Хоровому чемпионату мира, который состоится в феврале в Санкт-Петербурге.
ГТРК Владимир
Викторина в ИК-6 - УФСИНВ течение новогодних праздников в мелеховской колонии № 6 проходили этапы интеллектуальной викторины среди осужденных.
16.01.2018 УФСИН
На международной туристской выставке в Вене презентован проект «Владимир – культурная столица Чемпионата мира по футболу-2018» - Торгово-промышленная палатаВладимирская область презентовала свой туристический потенциал на национальном стенде Российской Федерации в рамках Международной выставки туризма, путешествий и отдыха Ferien-Messe Wien,
16.01.2018 Торгово-промышленная палата
Студенты энергомеханического колледжа начали подготовку к службе в ВС РФ - КГТА им. В.А. ДегтяреваВ конце декабря 2017 года в энергомеханическом колледже проводилось тестирование студентов-юношей 2001 года рождения.
16.01.2018 КГТА им. В.А. Дегтярева
Владимир представили в Вене как культурную столицу Чемпионата мира по футболу - Молва
Владимир представили в Вене как культурную столицу Чемпионата мира по футболу
Владимирская область представила туристический потенциал на национальном стенде России в рамках Международной выставки туризма, путешествий и отдыха Ferien-Messe Wien, которая прошла в Вене с 11 по 14 января.
Молва
Во Владимире состоялся 7-й забег Дедов Морозов
Традиционно на Старый Новый год  во Владимире состоялся забег Дедов Морозов.
ГТРК Владимир
Высшие спортивные достижения Коврова - Ковровские Вести
Высшие спортивные достижения Коврова
Продолжим сложившуюся традицию и вспомним лучшие достижения ковровских спортсменов по итогам года.
Ковровские Вести
В Юрьев-Польском районном суде вынесли приговор  61-летнему Алексею Никитину.
16.01.2018 ГТРК Владимир
Праздник для всех меломанов. 16 января отмечается Всемирный день The Beatles - легендарной английской рок-группы 60-х годов.
16.01.2018 33Live.Ru
Призывал убивать людей. Бойцы ФСБ пресекли экстремистскую деятельность одного из жителей города Струнино Владимирской области.
16.01.2018 33Live.Ru
Пьют, стирают и моются в ржавой воде. Жители посёлка Асерхово в Собинском районе бьют тревогу.
16.01.2018 33Live.Ru
Сливочное масло проверку не прошло. В Муромском, Меленковском и Селивановском районах Роспотребнадзор проверил поставщиков молочной продукции.
16.01.2018 33Live.Ru